Beragam Manfaat Yoghurt untuk kesehatan

Manfaat yoghurt, Yoghurt adalah susu yang di fermentasikan, tentu anda sudah mengetahui hal ini bukan. berapa kali kah anda mengkonsumsi yoghurt selama seminggu?? Bagaimana rasanya?? Bagi anda yang belum mencoba rasa yoghurt, untuk segeralah mencobanya. Karena banyak sekali khasiat-khasiat yang terkandung di dalam yoghurt ini. mengenai manfaat yoghurt yuk kita simak bersama-sama.

Yoghurt memang banyak di gandrungi oleh masyarakat luas karena rasa nya yang untik. Untuk anda yang menerapkan pola hidup sehat, mungkin menu yoghurt ini patut anda masukan dalam daftar kesehatan anda. Nah untuk lebih jelasnya yuk langsung di simak.

Manfaat Yohurt untuk kesehatan

1. Untuk sistem pencernaan
   
   Jika anda yang alergi terhadap susu mungkin anda ingin mencoba yang satu ini dan terbukti dapat menyehatkan sistem perncernaan. Pada yoghurt terdapat bakteri yang berfungsi untuk mengontrol tingkat ke asaman dalam usus dan lambung. Dengan sering mengkonsumsi yoghurt di percaya dapat mencegah penyakit diare.
   
   
2. Kecantikan
   
   Manfaat yoghurt untuk kecantikan. Yoghurt terbukti dapat membuat kulit menjadi sehat dan tidak kering mencegah penuaan dan dapat memperhalus kulit sehingga kulit tampak cantik.
   
   
3. Menangkal penyakit
   
   Di dalam yoghurt terdapat probiotik Probiotik dalam yoghurt bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit. Probiotik ini akan memproduksi zat yang dapat menghancurkan bakteri dan jamur jahat yang akan menyerang tubuh kita. Probiotik dipercaya dapat menurunkan alergi, mencegah tumor, dan meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh.
   
   
4. Kaya Vitamin
   
   Dengan meminum yoghurt setiap hari  akan banyak nutrisi-nutrisi yang akan kita peroleh. Vitamin B12 dalam yoghurt adalah dapat memproduksi energi kita, menjaga sistem saraf agar tetap sehat dan membantu otak untuk bekerja dengan baik. Selain itu ada juga Vitamin-Vitamin yang terkandung dalamnya misal Vitamin B dan A.
   
   
5. Membantu untuk menurunkan berat badan
   
   Yoghurt sangat membantu dalam proses diet, seperti yang sudah di katakan yoghurt membantu untuk menghasilkan energi sehingga anda tidak butuh mengkonsumsi makanan terlalu banyak Cukup konsumsi yoghurt untuk membantu anda menurunkan berat badan.