Manfaat Yang Di Peroleh Dari Buah Wortel

Manfaat wortel, Wortel memiliki nama latin Daucus Carota dipercaya memiliki kandungan Vitamin A yang sangat berlimpah sehingga buah ini sangat baik untuk kesehatan mata anda. Ada orang yang mengkonsumsi nya mentah-mentah ada juga yang di masak bersama sayur sup, dan adapula yang di jus. pada kesempatan kali ini saya akan menjabarkan langsung mengenai macam dari manfaat buah wortel ini,, yuk di simak.

Manfaat Yang Di Peroleh Dari Buah Wortel

1. Menyehatakan Kulit
   Orang yang rajin memakan wortel, kulit nya yang awal mulanya terasa kering dan kaku secara perlahan akan terlihat sehat dan cemerlang.
2. Daya Tahan Tubuh
   Berbagai macam kandungan yang terdapat dalam buah yang satu ini  bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan berbagai peradangan yang di sebabkan oleh virus-virus.
3. Melancarkan Air Susu Ibu(ASI)
   Berbagai kandungan yang terdapat dalam buah wortel ini terutama kalsium akan melancarkan ASI dan memperkuat tulang dan gigi.
4. Untuk Kesehatan Mata
   Buah wortel ini kaya akan kandungan betakaroten (Vitamin A). Zat ini memang tidak dapat menyembuhkan penyakit mata yang parah namun di percaya dapat menyehatkan mata dan menjernihkan mata. Sifatnya yang antioksidan  dapat mencegah katarak dan degenerasi makula.
5. Mengatasi Sembelit
   Zat-zat yang terkandung dalam wortel  menaikan volume feses hingga 20-25% sehingga sembelit dapat di netralkan.

Kandungan Yang Terdapat Dalam Buah Wortel

• Protein 1,2 gram
• Lemak 0,3 gram
• Karbohidrat 9,3 gram
• Serat 0,9 gram
• Kalsium 39mg
• Fosfor 37 mg
• Zat Besi 0,8 mg
• Vitamin A 12.000 IU
• Vitamin B1 0,06 gram
• Vitamin C 6mg
• Air 88,2 gram
• Energi 42 kal