Tips Cara Menambah Tinggi Badan

Menambah tinggi badan, Tentu seluruh orang di dunia menginginkan tinggi badan ideal yang di inginkanya bentuk tubuh yang ideal ini di kategorikan menjadi 2 yaitu berat badan ideal dan tinggi badan yang ideal. Untuk mendapatkan keduanya tersebut tentu bukan perkara yang sangat mudah. perlu kerja keras dan kemauan yang tinggi terutama untuk anda yang sibuk bekerja dan malas berolahraga. Kali ini saya akan mengulas tentang cara menambah tinggi badan yang terbukti mutlak.

Tips Cara Menambah Tinggi Badan

A. Asupan Makanan Yang Berserat dan Bergizi

1. Konsumsi Vitamin D
   Agar tinggi badan anda terjaidi secara optimal anda juga harus mengkonsumsi Vitamin D secara rutin dan makanan atau minuman yang mengandung vitamin D tujuanya agar kalsium yang kita konsumsi dengan baik dapat diserap oleh tulang-tulang di tubuh kita secara optimal.
2. Vitamin A
   Untuk menjaga kesegaran tubuh anda juga harus mengkonsumsi vitamin A, Vitamin A juga dapat membantu untuk penyerapan kalsium dalam tulang kita. Selain itu Vitamin A juga bagus untuk kesehatan mata.
3. Kalisium
   Kalsium dapat menjaga agar tulang dan gigi kita kokoh dan kuat. serta membantu dalam perkembangan dan pertumbuhan tulang secara optimal. anda dapat mendapatkan kalsium dari susu, keju dan makanan yang lain.
4. Protein
   Protein adalah salah satu serat yang penting untuk membantu pertumbuhan tulang Karena protein dapat membantu sel-sel di dalam tubuh kita yang rusak dan menyediakan sel-sel tubuh baru sehingga tubuh kita memiliki perkembangan yang maksimal.

B. Olahraga Dengan Rutin

1. Berenang
   Cara menambah tinggi badan yang paling ampuh di mata masyarakat adalah dengan berenang, dengan berenang seluruh otot di tubuh kita bekerja untuk meregang terutama di bagian kaki yang senantiasa menendang, tentu hal ini dapat meregangkan tulang kaki dan memaksimalkan pertumbuhanya.
2. Bermain Basket dan Voly
   Dengan bermain basket atau bola voly berarti kita melakukan lompatan yang tak dapat di hitung, saat melompat itulah seluruh tulang di tubuh kita meregang sehingga masa tulang mengalami pertumbuhan. jika kalian lihat pemain basket dan  bola voly pasti memiliki tinggi rata-rata 179 cm.
3. Bersepeda
   Tidak disangkan aktivitas yang biasa kita lakukan sehari-hari ternyata memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan, ya disaat kita mengayuh otot otot di bagian kaki kita akan meregang. Lakukan lah bersepeda per hari selama 15 menit minimal.
4. Menendang
   Saya akan ambil 1 contoh olahraga bela diri yaitu tae kwon do, ya disaat kita menendang-nendang otot-otot di  kaki kita meregang dan masa tulang kita juga bertambah hal ini secara positif akan menambah tinggi badan anda.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara menghilangkan berat badan secara alami, Berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang di dunia baik laki-laki maupun perempuan.Tentu bagi orang yang memang ingin berat badanya tinggi memang bukan suatu maslah namun lain hal nya jika orang yan ingin tubuhnya tampil modis. Selain itu berat badan berlebih juga dapat memicu penyakit. Kali ini saya akan mengulas artikel tentang bagaimanakah cara menghilangkan berat badan secara alami. Yuk di simak.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

1. Olahraga.
   Cara yang satu ini memang sudah terbukti mutlak dapat menurnkan berat badan (jika rutin). Kita ambil yang simpel saja yaitu joging di pagi hari atau di sore hari, Ini dapat membakar lemak yang tentu juga dapat menurnkan berat badan kita.
2. Konsumsi Buah dan Sayur
   Di dalam buah dan sayur terdapat serat-serat dan Vitamin yang dapat mengikat lemak-lemak yang ada di tubuh kita lalu membuang nya bersama kotoran. Selain itu mengkonsumsi buah dan sayuran dapat melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
3. Kurangi Minuman yang Bersoda
   Di dalam minuman bersoda setidaknya terdapat lebih dario 200 kalori yang berasa dari gula, sehingga jika anda ingin berat badan anda turun mulai sekarang kurangilah konsumsi minuman yang satu ini.
4. Kurangi Mengkonsumsi makanan cepat saji atau Junk food
   Sebagian besar makanan cepat saji di dunia mengandung lemak yang sangat banyak, jika anda ingin berat badan anda akan lebih baik jika anda juga mengurangi makan makanan ceapt saji.
5. Kurangi Porsi Makan
   Sadar kah anda pola makan harian anda. Salah satu penyebab berat badan yang berlebih adalah pola makan yang kurang teratur atau terlalu banyak. Untuk anda yang ingin berat badan anda turun akan lebih baik jika mulai sekarang anda mengurangi porsi makan anda

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara menghilangkan komedo, Komedo adalah bintik kecil hitam yang paling banyak di temukan di daerah hidung, muncul nya komedo ini tentu akan sangat mengganggu penamilan kita, terutama wanita. wanita ingin sekali wajahnya terlihat cantik putih bersih tanpa ada satu bintik apapun, mengenai cara mengilangkan komedo yuk kita simak bersama-sama.

Komedo akan sangat mengganggu dan tampak apabila terlalu lama di biarkan, hal ini tentu akan mengganggu kepercayaan diri anda. Nah tanpa basa-basi lagi yuk langsung kita simak saja.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

1. Penguapan
   
   Biasa dibilang sauna, namun sauna itu biasanya keseluruh tubuh tapi kali ini hanya di wajah saja. Caranya uapi wajah dengan air panas yang telah di taburi  1 sendok garam hal ini akan membuka pori-pori di wajah anda. sehingga memperlancar peredaran darah ke bagian wajah dan membuka pembuluh darah kapiler.
   
   
   
2. Kemangi
   
   Caranya. tumbuk beberapa helai daun kemangi setelah itu tempelkan keseluruh wajah seperti mengguanakan masker, diam kan selama 15 menit. lalu bilas hingga bersih.
   
   
   
3. Es Batu
   
   Gosoklah bagian wajah yang terkena komedo selama 10 menit, ini untuk mengencangkan kulit dan menutup ori-pori kulit mencegah debu dan komedo menyerang wajah.
   
   
   
4. Kulit Jeruk atau Lemon
   
   Caranya simpel. Usapkan kulit buah tersebut kebagian yang terkena komedo dan diamkan lah selama semalaman penuh.
   
   
   
5. Lidah Buaya
   
   Tidak hanya untuk menghilangkan ketombe dan menyehatkan rambut Ternyata lidah buaya  juga dapat untuk menghilangkan komedo caranya : potong daun lidah buaya lalu ambil lendir nya usapkan pada bagian yang terkena komedo selama 15 menit.

5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan jerawat secara alami, Semua orang pasti pernah mengalami dan dihinggapi sesuatu yang mengganggu seperti ini, ya benar jerawat. jerawat adalah bintik daging kecil yang menonjol keluar dan terasa nyeri saat di pegang. Jerawat sangat mengganggu kecantikan wajah kita sehingga tidak enak di pandang, tapi tenang saya akan membagikan artikel tentang cara menghilangkan nya yuk di simak bersama-sama.

5 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

1. Dengan Pasta Gigi
   Oleskan pasta gigi kebagian yang terkena jerawat sebelum tidur malam hari, diamkan semalaman lalu bilas hingga bersih. Ingat pasta gigi yang di gunakan adalah yang bentuk nya pasta contoh: Pepsodent. jangan yang bentuknya jeli contoh: Close up.
2. Dengan Putih Telur
   Pisahkan antar putih dan kuning telur. kita gunakan putih telur nya saja. kocok sebentar lalu oleskanlah kewajah diamkan selama 10 sampai 15 menit. Putih telur ini berfungsi mencegah minyak yang menyebabkan timbulnya jerawat.
3. Dengan Tomat
   Potong tomat menjadi 2 bagian lalu oleskan keseluruh wajah terutama bagian yang terkena jerawat diamkan selama 15 menit sampai 1 jam. Tomat selain dapat menghilangkan jerawat juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo dan untuk kesehatan mata.
4. Dengan Lidah Buaya
   Ambil satu daun lidah buaya lalu potong-potong menjadi beberapa bagian, kupas kulit luarnya, lalu oleskan lah kebagian wajah yang terkena jerawat secara teliti. setiap pagi dan sore. yakin selama 2 atau 3 hari jerawat itu akan mengering dan mengelupas.
5. Dengan Rajin Membersihkan wajah
   Rajinlah membersihkan wajah secara rutin dari debu debu yang menempel diwajah , basuhlah muka setelah anda keluar rumah karena pasti banyak sekali debu yang menempel. Pakailah pembersih wajah yang bersertifikat misal ponds atau garnier. yang cocok dengan kulit anda.

Beragam Manfaat Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya, Lidah buaya adalah tanaman yang memiliki duri yang berasa di daun, namun tidak akan sakit jika terkena duri ini. Lidah buaya sering di sebut juga aloevera yang banyak mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi tubuh kita, tanaman ini banyak jenis nya kurang lebih 200 jenis. Untuk mengetahui tentang manfaat lidah buaya ini, yuk di simak bersama-sama

Lidah buaya sudah banyak di manfaatkan juga untuk bahan baku sampo agar rambut terasa lebih halus dan lembut di karenakan banyak sekali kandungan yang tersimpan dari lidah buaya ini. Tanpa basa-basi lagi yuk langsung saja kita simak

Manfaat Lidah Buaya

1. Untuk kesehatan rambut dan kulit kepala,
   
   untuk menyuburkan daerah kulit kepala, caranya potong daun lidah buaya, lalu oleskan getahnya ker rambut dan kulit kepala.
   
   
2. Sebagai anti oksidan,
   tanaman lidah buaya ini sangat bermanfaat untuk mengembalikan jaringan  kulit yang sedang terluka, caranya sama dengan cara nomor 1.
   
   
3. Sebagai anti inflamasi, 
   
   minumlah jus lidah buaya , jus lidah buiaya dipercaya mencegah konstipasi dan melancarkan saluran pencernaan.
   
   
4. Sebagai bahan kecantikan, 
   
   lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar oksigen yang berguna bagi kulit dan membantu menguatkan jaringan-jaringan kulit sehingga tidak mengalami kendur serta mencegah penuaan dini.

Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Khasiat Pepaya, Tanaman pepaya dikenal sebagai tanaman multiguna, karena hampir seluruh bagian tanaman mulai dari akar hingga daun bermanfaat bagi manusia maupun hewan. Tanaman pepaya dapat dimanfaatkan sebagai makanan, minuman, obat yang mujarab, kecantikan maupun sebagai pakan ternak

Pepaya (Carica Papaya) merupakan buah yang sangat familiar bagi kita terutama orang Indonesia. Masyarakat Australia menyebutnya Paw paw .Buah ini memiliki 1001 manfaat yang sangat baik bagi kecantikan maupun kesehatan tubuh kita..

Bagi Anda yang suka menyantap buah pepaya, ada baiknya mengetahui keistimewaan buah yang satu ini agar keyakinan Anda untuk mengonsumsinya kian bertambah. Seandainya Anda jarang memakan pepaya. Maka untuk Andalah artikel ini dibuat agar Anda tergerak untuk mencicipi dan menyukainya. Nah, inilah beberapa hal penting tentang pepaya yang bisa membuat Anda ‘jatuh cinta’ padanya.

MANFAAT BUAH PEPAYA

1.Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E.

2.Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Enzim papain ini memiliki fungsi yang sangat banyak, seperti memecah protein menjadi arginin, dan memecah makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino sehingga dapat diserap oleh tubuh. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerna protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.

3.Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencernaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin. Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu syarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

4.Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah. Tapi jumlah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar dari ukurannya sendiri.

5. Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencenaan makanan yang lebih baik.

6. Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.

7. Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging lebih mudah dicerna. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan semur.

8. Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

9. Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.

10. Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti Papua Nugini dan Peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.


Berikut adalah dosis pemakaian dan penggunaan pepaya sebagai obat

Untuk pemakaian luar
caranya pepaya direbus lalu airnya digunakan untuk mencuci bagian yang sakit, atau getah dioleskan pada bagian yang sakit. Sedangkan untuk pemakaian dalam, gunakan 30-60 gram bahan segar yang direbus atau dihaluskan menjadi jus.

Untuk kapalan, tumit pecah-pecah, luka, panu, digigit serangga.
Caranya, buah pepaya muda dipotong ujungnya lalu ambil getahnya dengan menggunakan kapas, lalu oleskan pada bagian kulit yang sakit. Buah pepaya mengkal diblender atau dihaluskan, lalu airnya dioleskan pada bagian yang sakit. Lakukan secara rutin.

Mengatasi ubanan sebelum waktunya.
Caranya, gunakan 30 gram biji pepaya yang telah matang disangrai kemudian dihaluskan hingga menjadi bubuk, tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa, aduk rata lalu dioleskan pada rambut hingga merata. Biarkan selama 1-2 jam setelah itu bersihkan. Lakukan 1 kali seminggu.

Melancarkan ASI.
Gunakan 30 gram daun pepaya diremas-remas, lalu diletakan di atas api hingga daun menjadi layu, dan tempelkan daun pepaya selagi hangat di sekeliling payudara, kecuali bagian putingnya.

Pada penderita luka bakar
gunakan getah pepaya muda dioleskan pada luka bakar, atau pepaya muda dihaluskan kemudian dibalurkan pada bagian yang sakit (dikompres).

Mengobati jerawat,
Cara 1 : gunakan 30 gram daun pepaya yang sudah tua dijemur sebentar kemudian dihaluskan tambahkan 30 cc air, kemudian gunakan sebagai masker pada kulit yang berjerawat. Getah pohon pepaya muda dioleskan pada kulit yang berjerawat. Lakukan secara rutin hingga jerawat kering. Hindari terkena mata.

Cara 2 :  sediakan 2-3 lembar daun pepaya tua. Lalu jemur daun tersebut hingga halus dan lumatkan dengan setengah sendok air, lalu tempelkan pada bagian wajah Anda yang berjerawat.

Rematik,
1.gunakan 30 gram akar pepaya, 20 gram daun jeruk nipis, 15 gram sambiloto segar, 20 gram daun ketepeng china, 30 gram daun sirih segar, 5 buah cabai rawit, semuanya dihaluskan lalu direndam dalam alkohol 75 persen selama 7 hari, kemudian diperas dan disaring. Airnya digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian yang sakit. Lakukan 2-3 kali sehari. Atau gunakan 1/2 sendok teh getah pepaya gantung, 1/2 sendok teh getah batang sesuru, minyak kayu putih secukupnya diaduk rata lalu digunakan untuk menggosok bagian yang sakit.

2. gunakan 60 gram daun pepaya, 15 gram jahe merah direbus dengan 400 cc air hingga 200 cc lalu disaring dan diminum selagi hangat. Atau gunakan 30 gram buah pepaya setengah matang, 15 gram jahe merah direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu disaring dan airnya diminum 2 kali sehari masing-masing 150 cc.


Susah buang air besar dan memperlancar Pencernaan
1. Bila menderita susah buang air besar,
gunakan 300 gram pepaya masak yang telah dikupas kulitnya kemudian direndam dengan air garam secukupnya lalu dimakan. Lakukan dua kali sehari. Konsumsikan pepaya matang secara teratur.

2. Daun Pepaya untuk Memperlancar Pencernaan.
Senyawa karpain yang terkandung dalam daun pepaya memiliki kemampuan untuk membunuh beberapa mikroorganisme yang dapat mengganggu pencernaan.

Mengobati radang ginjal.
Dapat menggunakan 30 gram akar pepaya dibersihkan, direbus dengan 800 cc hingga tersisa 450 cc, saring tambahkan madu secukupnya dan diminum 3 kali sehari masing-masing 150 cc. Atau gunakan 30 gram akar pepaya dibersihkan, 30 sendok, 15 gram tanaman kumis kucing segar, 30 akar alang-alang direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, kemudian disaring dan diminum. Lakukan 2 kali sehari masing-masing 200 cc.

Bila menderita sakit perut saat haid,
gunakan 30 gram daun pepaya, 30 gram kencur, 15 gram buah asam, garam secukupnya ditumbuk hingga halus tambahkan air masak secukupnya lalu diperas hingga tertampung 200 cc, dan diminum pada saat haid.

Untuk haid yang berlebihan
gunakan 200 gram pepaya muda, 100 gram rimpang teratai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu airnya diminum dan bahan lainnya dimakan.

Untuk nyeri haid
Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya tersebut
Untuk mengobati panas dalam pada anak-anak,
gunakan 200 gram buah pepaya matang, 300 gram labu parang/labu kuning, gula batu secukupnya, diblender dengan air secukupnya dan diminum.

Mengatasi influenza
gunakan 20 gram biji pepaya, 10 gram jahe, 15 gram lempuyang wangi, 2 siung bawang putih direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 300 cc, tambahkan 2 sendok makan air jeruk nipis, madu secukupnya dan diminum 3 kali sehari, setiap kali minum 100 cc.

Mengobati penderita anemia
gunakan 30 gram daun pepaya, 20 gram daun blustru, 20 gram daun selasih, 10 gram lempuyang direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc lalu disaring, dan diminum airnya 2 kali sehari masing-masing 200 cc.

Menderita masuk angin
gunakan 60 gram daun pepaya, 20 gram daun sembung, 10 gram jahe, 3 batang sereh, 10 butir cengkeh, 1/2 sendok teh jintan, 30 gram gula aren/gula merah direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 450 cc, lalu disaring dan diminum airnya 3 kali sehari masing-masing 150 cc.

Untuk meningkatkan nafsu makan,
1.gunakan 100 gram daun pepaya muda segar dihaluskan, tambahkan 200 cc air masak lalu disaring dan tambahkan madu secukupnya lalu diminum, lakukan 2-3 kali sehari.
2. Sediakan daun pepaya yang masih segar seukuran telapak tangan, lalu tambahkan air hangat dan sedikit garam. Kemudian campuran tadi Anda blender dan peras dan saring airnya. Lalu minumkan air tersebut pada Anak Anda, Insya Allah nafsu makan anak Anda akan segera normal kembali.

Untuk Demam berdarah
Dengan Jus Daun Pepaya Caranya :
2 helai daun pepaya dibersihkan, ditumbuk dan diperas dengan saringan kain. Akan didapatkan 1 sendok makan per helai daun.
Takarannya 2 sendok makan 1 kali sehari
Daun jangan dimasak, direbus atau dicuci dengan air panas karena khasiatnya akan hilang
Ingat: hanya daunnya saja, bukan batangnya atau getahnya..
Rasanya memang pahit sekali, tetapi tetap harus diminum ( resep sudah dicoba , InsyaAllah )

Anti kanker
Hal ini masih belum pasti, tapi dari beberapa penelitian bahwa manfaat daun pepaya juga dapat dikembangkan sebagai anti kanker. Sebenarnya bukan hanya daunnya saja melainkan batang pepaya juga dapat digunakan. Karena kedanya memiliki milky latex (getah putih seperti susu).

5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pepaya, buah pepaya adalah salah satu buah yang menjadi favorit sehari-hari oleh banyak warga dunia, di samping rasanya segar dan lezat, ada juga kandungan serat dalam buah pepaya untuk kesehatan kita, buah yang sering juga disebut dengan kates ini tumbuh di daerah tropis. Yuk langsung saja kita simak tentang manfaat buah kates ini.

5 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

1. Untuk Penyembuhan luka
   Jika anda kecelakaan ringan anda bisa memanfaatkan kulit pepaya untuk mengobati lukanya, dengan cara menempelkanya ka bagian luka tersebut.
2. Untuk Diet
   Buah pepaya ini sifatnya rendah kalori namun memiliki gizi yang tinggi, memakan buah pepaya ini sangat berkhasiat bagi seseorang yang ingin ber diet.
3. Untuk Kesehatan Rambut
   Menurut peneltian memakan buah pepaya dengan teratur dapat membantu pertumbuhan rambut dan juga mengendalikan munculnya ketombe di kulit kepala.
4. Untuk Mengusir Racun Tubuh.
   Buah pepaya merupakan bagian solusi detoksifikasi yang sangat ampuh, mengkonsumsi buah pepaya dalam jumlah yang cukup dapat melawan besarangnya racun di dalam tubuh.
5. Untuk Mengatasi Sembelit.
   Buah pepaya sangat terkenal untuk mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan lainya.

8 Cara Diet Yang Sehat

8 Cara Diet Yang Sehat

1. Kenali tubuh sendiri.
   Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman anda. kenalilah cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk menentukan apa yng tubuh kita perlukan.
2. Makan secara teratur dengan porsi yang seimbang.
   Makan lah secara berkala dan teratur, ingat pepatah makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
3. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayur.
   Rata-rata orang  makan lebih dari 1 sajian buah dan sayur perharinya untuk menyeimbangkan berata badan mereka.
4. Rutin lah sarapan pagi.
   Mulailah harimu dengan konsumsi sarapan yang penuh serat dan bergizi untuk memberikan anda tenaga untuk menjalani hari.dan mengurangi asupan kalori sepanjang hari.
5. Perbanyak minum air putih.
   Minumlah air putih minimal 2 liter perhari.
6. Olahraga
   Berolahraga lah setiap hari secara rutin dan terjadwal, ini terbukti dapat membakar lemak anda secara optimal.
7. Hindari gula berlebih
   Cobalah beberapa minggu tanpa gula, gula sudah terkenal sebagai salah satu penyebab gemuk.
8. Jangan melampiaskan perasaan kemakanan.
   Kebanyakan orang suka melampiaskan perasaanya ke makanan, ini bisa menjadi nafsu yang tak terhenti untuk makan.

Beragam Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Beragam Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan, Alpukat adalah buah yang di percaya oleh masyarakat banyak bermanfaat bagi kesehatan karena banyak nutrisi di dalamnya, mengenai pembahasan dan berbagai manfaat tentang buah alpukat yuk langsung di simak saja.

Buah alpukat ini apabila telah masak maka kulit luarnya akan berwarna hitam keunguan yang tentunya memikat dengan daginya yang berwarna hijau kekuningan. Buah alpukat akan terasa sangat segar apabila di olah menjadi minuman jus, nah tanpa basa-basi lagi yuk langsung saja kita simak

Beragam Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Tekanan Darah
   
   Alpukat di percaya oleh masayarakat seluruh dunia dapat menurunkan tekanan darah, karena di dalam buah alpkat terdapat zat yang bernama Potasium.
   
   
2. Menurunkan Kolesterol
   
   Rutin mengkonsumsi buah alpukat di percaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. dan juga membantu menaikan kolesterol HDL kita, kolesterol HDL adalah kolesterol yang baik untuk tubuh kita
   
   
3. Melindungi Dari Kangker
   
   Para ahli dunia dan 4 pakar kesehatan terkemuka telah menguji buah alpukat pada hewan dan terbukti sebagai penyembuh kangker, namun pada manusia pengujian ini belum dilakukan dan masih terbatas.
   
   
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
   
   Buah Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menangani resistensi insulin. dengan begitu zat ini juga mengontrol akan gula darah dalam tubuh kita.
   
   
5. Mencegah peradangan
   Penelitian juga menunjukan bahwa alpukat juga membantu mencegah peradangan, hal ini juga mencegah resiko munculkan penyakit peradangan dalam tubuh.
   
   
6. Menyehatkan Kulit RambutMinyak alpukat sering kali digunakan sebagai bahan kosmetik untuk mendapatkan kulit dan membuatnya bercahaya. alpukat juga mengandung bahan yang dapat membuat rambut halus dan indah. Buah alpukat juga di perkaya Vitamin E untuk melindungi kulit dari radiasi cahaya matahari.

Beragam Manfaat Daun Sirih

Beragam Manfaat Daun Sirih, Daun sirih adalah sejenis tumbuhan merambat biasanya sepanjang sekitar 15 meter, daun sirih ini berbentuk jantung. orang jaman dahulu memanfaatkan daun sirih ini untuk kunyahan dan berbagai macam pengobatan mereka, untuk lebih jelasnya mengenai berbagai macam dari manfaat daun sirih ini yuk langsung di simak saja.

Daun sirih ini sering di jadikan jamu untuk ibu yang telah melahirkan ini demi menjaga kesehatan dan stamina ibu yang telah melairkan agar kembali pulih, nah tentu anda sudah penasaran bukan yuk langsung kita simak saja.

10  Manfaat Daun Sirih

1. Jika anda merebus air dan daun sirih secara bersamaan maka air rebusan itu dapat digunakan untuk mencuci mata atau mengobati sakit mata belekan.
2. Daun sirih ini juga dapat dimanfaatkan sebagai bau ketiak.
3. Daun sirih hijau dipercaya dapat mengobati keputihan.
4. Dapat menyembuhkan sariawan dengan berkumur dengan air rebusanya secara rutin.
5. Mampu meminimalisir luka bakar, cara nya panaskan daun sirih sampai layu lalu tempelkan pada luka bakar tersebut.
6. Dapat mengobati mimisan, caranya gulung daun sirih lalu sumbatkan ke hidung dengan begitu mimisan akan berhenti.
7. Dapat digunakan untuk lotion anti nyamuk. cara nya remas remas daun sirih lalu usapkan ke tubuh yang tidak ingin di gigi nyamuk.
8. Dapat memperlancar haid yang tidak teratur dengan meminum air rebusan daun sirih.
9. Daun sirih mampu untuk mengobati asma bila digunakan secara rutin.
10. Daun sirih mampu mengobati sakit tenggorokan.

17 Manfaat Sex Bagi Kesehatan

Manfaat Sex Untuk Kesehatan,
Beberapa manfaat seks untuk kesehatan
Berikut ini adalah 17 manfaat seks bagi pasangan suami istri yang sah. Bagi yang belum sah, lebih baik disah-kan dulu saja, agar tidak dosa, yuk disimak.

Manfaat Sex Bagi Kesehatan

1. Seks mempengaruhi keseimbangan mental dan emosi. Dalam kasus depresi ringan, setelah anda berhubungan seks otak akan melepaskan endorfin yang mengakibatkan stres menurun dan berganti menjadi perasaan bahagia.
2. Seks bisa menjadi perawatan kecantikan bagi wanita. Saat berhubungan seks, estrogen yang terdapat dalam tubuh wanita meningkat menjadi dua kali lipat. Dan hal tersebut akan membuat rambut anda menjadi bersinar dan kulit menjadi lembut.
3. Keringat yang keluar saat melakukan hubungan seks dapat membersihkan pori-pori dan membuat kulit terlihat lebih cerah serta dapat mengurangi resiko perkembangan dermatitis.
4. Seks dapat menurunkan berat badan. Sebuah sesi hubungan seks dapat membakar sekitar 200 kalori atau sama dengan berjalan di treadmill selama 15 menit.
5. Seks dapat memperkuat otot tubuh. Dalam berhubungan seks banyak gerakan-gerakan (stunts) yang dilakukan, hal tersebut dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot tubuh.
6. Semakin aktif kehidupan seks anda, maka akan membuat anda terlihat lebih menarik dihadapan lawan jenis anda. Aktifitas seks yang tinggi dapat melepaskan feromon, zat kimia yang dapat menarik lawan jenis.
7. Berhubungan seks dapat mempertajam indra penciuman. Setelah orgasme, peningkatan hormon prolaktin membuat sel-sel batang otak membentuk neuron baru pada saraf penciuman yang mengakibatkan meningkatnya indra penciuman.
8. Seks dapat meredakan nyeri. Berhubungan seks dapat menghilangkan nyeri sepuluh kali lebih efektif dibanding dengan obat penghilang rasa sakit. Sebelum orgasme, kadar hormon eksitosin meningkat lima kali lipat kemudian melepaskan endorfin. Migren juga menurun karena tekanan pembuluh darah pada otak menurun ketika berhubungan seks.
9. Berciuman dapat membersihkan mulut. Pada saat berciuman, air liur yang keluar dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang terdapat di antara gigi dan dapat menurunkan kadar asam didalam mulut, penyebab utama kerusakan gigi.
10. Suatu sesi hubungan seks yang baik dapat menjadi obat bagi hidung yang tersumbat. Antihistaminic alami dapat membantu mengobati asma dan demam tinggi.
11. Hormon yang dilepaskan saat melakukan hubungan seks sangat baik bagi pria dan wanita. Hormon estrogen dapat melindungi jantung wanita dalam jangka panjang.
12. Berhubungan seks secara teratur dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Membantu menyeimbangkan antara kolesterol baik dan kolesterol jahat.
13. Seks tidak hanya menguntungkan untuk jantung, tetapi juga baik untuk sirkulasi darah terutama sirkulasi darah pada otak karena peningkatan denyut jantung dan pernapasan dalam.
14. Aktifitas seksual menurunkan resiko terkena pilek dan flu. Berhubungan 1-2 dalam seminggu dapat meningkatkan antibodi imunoglobulin A sebesar 30% yang dapat memacu kekebalan tubuh.
15. Setelah orgasme kita menjadi ngantuk. Ini adalah efek dari seks yang baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Tubuh menjadi santai sehingga membuat kita tidur nyenyak.
16. Seks dapat mengurangi resiko terkena kanker. Suatu studi menemukan bahwa pria yang mengalami ejakulasi 13-20 kali tiap bulan memiliki risiko 14% lebih rendah mengalami kanker prostat daripada pria yang mengalami ejakulasi rata-rata antara 4-7 kali setiap bulan. Mereka yang mengalami ejakulasi lebih dari 21 kali sebulan memiliki 33% penurunan risiko terkena kanker prostat daripada kelompok biasa.
17. Berhubungan seks secara teratur dapat meningkatkan umur. Mereka yang lebih sering mengalami orgasme memiliki angka kematian setengah dibandingkan dengan orang yang tidak terlalu sering mengalami orgasme. Hal ini mungkin saja disebabkan oleh menurunya tingkat stres setelah melakukan hubungan seks.
    
    Nah, itulah 17 manfaat berhubungan seks bagi pasangan suami istri untuk kesehatan mereka. Bagaimana dengan anda, apa sajakah manfaat tambahan yang anda peroleh selama berhubungan seks dengan pasangan?
    Jangan Lupa Supaya Bisa Memuaskan Pasangan Anda, Konsumsi Obat Seks yang Ampuh & Tanpa Efek Samping.
    

Beragam Manfaat Jambu Biji

Manfaat Jambu Biji,  Jambu biji banyak dipercaya sebagai buah yang berasal dari Negara Berazil, buah jambu ini sering disebut juga dengan nama jambu kelutuk dan memiliki nama latin Psidium Guajava. Buah jambu sudah akrab sekali di Negara Indonesia bahkan tidak sedikit masyarakat yang menanam pohon jambu biji dirumahnya. Nah pada kesempatan kali ini saya akan mengulas artikel tentang manfaat dari bauh jambu biji ini.

Manfaat Jambu Biji,  banyak orang jambu biji adalah buah yang sepele. padahal tidak, jambu biji sangatlah bermmanfaat bagi kesehatan kita, menurut para ahli kesehatan jambu biji mengandung zat yang dapat menyembuhakn penyakit ringan sampai berat. yuk langsung saja di simak manfaat dari jambu biji ini.

7 Manfaat Jambu Biji

1. Menurunkan Hipertensi.
   Buah ini menjadi hipoglikemik kaya serat yang sangat membantu dalam membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Selain itu jambu biji  dapat mencukupi 20 persen kebutuhan sehari-hari tubuh akan potasium yang bisa menurunkan tekanan darah.
   
   
2. Mencegah Kangker.
   Buah jambu biji mengandung zat antioksidan  yang bisa melawan kangker dan likopen, Likopen dalam jambu biji jauh lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan buah lainya.
   
   
3. Mengobati Diare.
   Jambu biji memiliki zat astringen, yaitu zat yang dapat menyusutkan jaringan tubuh. ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan terasa segar setelah kita mengkonsumsi jambu biji. Jabu biji juga mengandung zat anti bakteri yang dapat melawan bakteri diare.
   
   
4. Menyembuhkan Batuk dan Flu
   Dalam hal ini daun jambu biji dari penelitian para ahli dapat menyembuhkan penyakit batuk dan flu. buah jambu biji juga mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab flu dan batuk.
   
   
5. Merawat Kulit
   Kandungan astringet dalam buah jambu biji ini di percaya dapat mengencangkan dan menghaluskan kulit jika kita rutin mengkonsumsinya. selain itu jambu biji juga mengandung vitamin A dan C dan potasium. Zat ini  dapat akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat dan lembut.
   
   
6. Merawat Gigi
   Konsumsi jambu biji secara rutin agar mendapatkan gigi yang sehat dan berseri.
   
   
7. Diabetes Melitus
   Hasil rebusan jambu biji dan menggunakan airnya di percaya dapat mengobati diabetes melitus.

Bahaya Di Balik Laptop Bagi Kesehatan

Bahaya di balik laptop bagi kesehatan, Begitu populernya penggunaan laptop. Sayangnya, meski praktis, benda ini juga bisa membahayakan kesehatan. Kebanyakan laptop dirancang tanpa mempertimbangkan postur tubuh pemakainya. Sekarang anda lah yag kudu pintar-pintar menyiasati. Caranya yuk disimak bersama-sama.






Cara Menyiasati :

1. Laptop membuat anda cenderung menundukkan kepala dan menekuk bahu. padahal berat kepala, sekitar 4kg. Otot leher dan pundak pun bekerja lebih keras menopangnya. akibatnya, leher kaku, bahu pegal, dan sakit kepala.
   Cegah jika anda menggunakan laptop di meja. posisikan layar sejajar dengan mata, atur keyboard sehingga siku anda dekat dengan tubuh. lakukan peregangan setiap jam. jika anda meletakkan laptop bukan meja, lakukan peregangan setiap 15 menit. masing-masing selama 1-2 menit.
2. Posisi keyboard sering membuat tangan dan jari-jari kurang nyaman saat mengetik. Bukan cuma itu, ketidaknyamanan itu lama-lama ternyata juga membuat andaterancam repetitive strain injury(RSI).
   Cegah pertemukan kedua telapak tangan di depan dada tekuk siku. tekan dan saling dorong bantalan telapak tangan, hingga lengan bawah sebelah dalam anda terasa meregang. lalu pertemukan kedua punggung tangan, dorong hingga bagian belakang tangan terasa menegang. Terakhr, julurkan satu tangan ke depan dan tarik jari-jarinya dengan tangan yang lain. Regangkan jari-jari perlahan.
3. Posisi tubuh yang membungkuk saat bekerja di depan laptop. lama-lama meekan tulang belakang dan saraf di sekitarnya. ini bisa memicu leher terasa nyeri, kebas, dan tertusuk-tusuk, bahkan membuat gerakan jadi tak nyaman.
   Cegah Selalu jaga agar punggung tetap tegak, bahu terbuka dan gerakkan kepala sesekali. lakukan yoga atau pilates untuk menjaga postur tubuh anda dan mencegah nyeri punggung.

Tips Tubuh dan Kulit Yang Sehat

Tubuh dan kulit yang sehat, Kulit halus bercahaya segar dan lembut merupakan dambaan setiap wanita. kira-kira perawatan apa yang di butuhkan ya??
  tentu untuk mendapatkan hal itu secara alami memang sulit, banyak wanita jaman sekarang yang ingin mendapatkanya dengan cara instan.
kali ini kami akan mengulas mengenai Tips tubuh dan kulit yang sehat.
yuk disimak.

Tips Tubuh dan Kulit Yang Sehat

1. Sarapan adalah kegiatan wajib. Sarapan membantu menjaga kadar gula darah tidak turun. Sehingga terhindar dari pusing. lemas dan sukar berkonsentrasi
2. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering. hal ini mampu mencegah tubuh untuk mengeluarkan insulin yang mempercepat timbunan lemak.
3. Perbanyak konsumsi serat alami yang mampu memperlambat penyerapan kalori.
4. Minum air putih minimal 1 gelas setiap 1-2 jam . Air putih bermanfaat untuk proses ditoksifikasi dan menjaga kelembaban kulit.
5. Komsumsi vitamin C 500 mg perhari untuk memnuhi kebutuhan tubuh dan kulit yang sehat.

3 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan dan Keuangan Anda

3 Langkah mudah menjaga kesehatan dan keuangan anda, sdarkah anda besarnya uang yang harus anda keluarkan jika terkena penyakit karena tubuh anda tidak sehat?? yuk marilah langsung kita sima artikel yang akan saya pos ini.

3 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan dan Keuangan Anda

1. Lakukan Pola Hidup Sehat.

Ikuti tren makanan dan hidup sehat yang saat ini semakin berkembang. Caranya?? Bergabung dengan milis-milis kesehatan sehingga anda bisa dengan cepat mendapatkan tips pola hidup sehat.

2. Miliki Tunjangan Kesehatan.

Jika anda pekerja kantoran, tentu akan mendapatkan tunjangan kesehatan sesuai dengan batasan nilai dan manfaat dari kantor, namun jika anda bukan pekerja kantoran atau belum mendapatkan benefit dari kantor berupa tunjangan kesehatan, maka pastikan anda memiliki produk perlindungan kesehatan yang dapat melindingi anda dari segala risiko kesehatan yang dapat terjadi. Lakukan perhitungan rencana keuangan yang terbaik untuk anda melalui situs www.rencanakansegera.com

3. Beli asuransi kesehatan.

Tidak ada kata tunda untuk menjaga anda tetap sehat dengan segala risiko yang dapat terjadi.pilih produk asuransi kesehatan yang dapat memberikan manfaat maksimal untuk perlindungan kesehatan anda.

Nah itulah artikel mengenai 3 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan dan Keuangan Anda semoga bermanfaat dan jangan lupa like nya ya..

Awali Kesehatan Dari Makanan

Awali Kesehatan Dari Makanan, makanan yang sehat dapat membantu memperlancar metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh kita dengan stabil. 4 ahli kesehatan memaparkan banyak sekali kunci hidup sehat, dan salah satunya adalah makanan.

yuk langsung disimak bersama-sama.

Mengawali kesehatan dari makanan memang sangat penting karena setiap hari nya kita tentu membutuhkan makanan namun apa kita sadar maknan yang kita makan itu cukup mengandung nutrisi untuk tubuh kita. Nah tanpa berbasa-basi lagi yuk langsung kita simak saja bersama.

Awali Kesehatan Dari Makanan

1. Be practical and be smart.

Tidak menelan mentah-mentah informasi kesehatan apapun itu. Banyak info kesehatan dari luar negeri yang belum tentu sesuai dengan kondisi orang indonesia.

2. Makanan pokok khas Indonesia adalah nasi putih.

Mengubah orang Indonesia untuk tidak makan nasi putih rasanya tidak mungkin. Malah bisa bikin prustasi. Bahkan, penderita diabetes pun masih bisa makan nasi putih, sperti beras India (basmati) yang rendah glikemik indeksnya. Bagi mereka yang tidak punya penyakit. Tidak perlu takut mengkonsumsi nsi putih. Bagi mereka yang Obesitas perlu diperhatikan kalorinya. Yang penting di dampingi nasi dengan protein dengan sehingga gula darah tidak naik turun.

3. Manfaatkan aneka bumbu untuk membuat makanan lebuh enak tanpa menambah kalori.

Indonesia kan Sangat kaya bumbu. Misal oat . Rasanya mungkin tidak sesuai dnegan lidah Indonesia kebanyakan, tapi bisa diolah agar lebih sesuai. Tambahkan serai, daun jeruk, bumbu soto, suwiran ayam, jadilah bubur ayam.

4. Makan malam bagai ratu, makan pagi bagai putri

Prinsip yang cocok dengan gaya hidup di jakarta, malam hari adalah saatnya seseorang bisa menikmati makan lebih enak,. sementara makan pagi bagi orang-orang jakarta yang kerjanya relatif tidak terlalu perlu banyak tenaga dan nggak terlalu lapar tidak perlu banyak tenaga.

5. Untuk sehat memang tidak boleh banyak makan gorengan, siapa bilang amakanan enak sehat rasanya tidak enak. tergantung kreativitas saja. cobalah bereksperimen dengan memakai bumbu sebanyak mungkin.

6. Mengkonsumsi kayu manis bubuk 3 gram, 3 kali sehari, selama 30 hari, berkhasiat  menurunkan resistensi insulin. berat 3 gram itu setara dnegan satu sendik makan. bisa di campur dalam teh atau capucino

7. Hati-hati membaca label 

Mempromosikan kesehatan, jika anda ingin berat tubuh yang ideal. sehat belum tentu memuat berat tubuh ideal.

8. Minyak zaitun memang menyehatkan karena mengandung asam lemak tak jenuh yang bagus untuk tubuh, tapi kalorinya tinggi. konsumsi minyak ini secukupnya saja.

9. Jangan berutang kalori : makan sesuka hati dulu, baru di bayar dengan olahraga belakangan. lebuh baik kerja dulu baru makanya boleh lebih banyak

10. Buah baik karena banyak menandung antioksidan, tapi belum tentu baik untuk kesehatan. misal pada mereka yang memiliki kecenderungan gula darah tinggi, ada buah-buah teterntu yang mengandung gula tinggi contoh semangka

Beragam Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

4 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan,  Kiwi adalah sejenis buah beri, buah kiwi merupakan salah satu dari ribuan buah yang sangat di rekomendasikan untuk kesehatan. Namun buah kiwi merupakan buah yang kurang populer di kalangan masyarakat, mungkin di sebabkan karena harga dari buah kiwi ini yang cukup mahal, buah kiwi juga di katergorikan sebagai buah yagn mewah, bicara tentang manfaat nya yuk kiya simak bersama-sama :

Untuk ibu yang sedang hamil tentu saja membutuhkan banyak asupan gizi. Nah untuk mendapatkan asupan gizi tersebut mungkin buah kiwi ini dapat dimasukan dalam daftar. Nah tanpa berbasa-basi lagi yuk langsung saja kita simak bersama.

4 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

1. Kiwi memiliki kandungan vitamin C dua kali lebih banyak di bandingkan jeruk, dengan perbandingan berat gram yang sama.

2. Mengonsumsi kiwi dapat meningkakan antioksidan sehingga mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan stres oksudatif.

3. Jandugan asan folat dalam kiwi sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.

4. Kiwi baik untuk pencernaan karena mengandung serat, probiotik, dan enzim actinidin.

Nah itulah  4 Manfaat Buah kiwi untuk kesehatan  semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa jempolnya :)

Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

Manfaat Gerkaan Sholat Bagi Kesehatan, selain sholat sebagai sarana untuk mendekatkan diri pada yang maha pencipta, ternyata ada manfaat lain dari gerkan-gerakan sholat, dimulai dari gerakan Takbir,Rukuk,i'tidal, sujud ,dan duduk tahiyat. Semua gerakan itu sengat bermanfaat untuk kesehatan jasmani. kali ini i Hellth akan menginformasikan apa si manfaat gerakan sholat itu??
 Yuk di simak bersama-sama :

Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

1. Takbir

Melancarkan aliran darah, kekuatan otot lengan, dan aliran darah lancar keseluruh tubuh kita, hindari gangguan persendian.

2. Ruku'

Menjaga fungsi Vertabrae sebagai  penyangga sekaligus pusat syaraf, aliran darah maksimal, relaksasi otot baahu sampai kebawah, untuk ibu hamil dapat memperbaiki letak bayi, cegah penyakit kronik, sembuhkan skoliosis, lordosis dan kifosis pada anak-anak

3. I'tidal

Pemijatan bagian organ pencernaan

4. Sujud

Melancarkan darah sampai kekepala,  sirkulasi darah di otak lancar, mencegah penyakit telapak kai, testis dapat memproduksi sperma yang melimpah, Hindari gangguan wasir.

5. Duduk Tahiyat

Mencegah iftirosy, tawwarru, bagi pria melancarkan miksi, mencegah penyakit telapak kaki leter, memperkuat oto kaki, testis menjadi kencang, memperkuat otot kemaluan, dapat membantu produksi sperma.

itulah manfaat-manfaat dari gerakan sholat untuk kesehatan, semoga bermanfaat :), silahkan tinggal kan komentar anda.

Bahaya Rokok Untuk Kesehatan

Bahaya Rokok Untuk Kesehatan, Rokok adalah kebiasaan buruk yang di lakukan banyak orang di jaman sekarang, padahal merokok itu sangat tidak menyehatkan. bayangkan berapa batang rokok yang sudah sering anda habiskan dan bayangkan berapa penyakit yang sudah anda hirup sendiri setiap harinya. bukan kah itu sangat merugikan.

bila kita dapat melihat bahaya rokok untuk kesehatan, hingga saat ini masih sulit menemukan sisi positif dari rokok, di bandingkan dampak positifnya kita malah sering melihat dampak negatifnya. Saya yakin beberapa dari anda sudah tahu dampak-dampak negatif dari rokok. tapi untuk lebih mengingatkan anda kali ini i Health akan mengulas kembali.

Yuk Langsung di simak saja bersama-sama:

 Bahaya Rokok Untuk Kesehatan

1. Merokok menurunkan stamina dan kebugaran tubuh.
2. Merokok membuat kulit anda terlihat kusam dan terlihat seperti penyakitan.
3. Merokok dapat membuat stamina sex anda menurun.
4. Bagi perempuan merokok dapat menurunkan kesuburan.
5. Bagi wanita hamil, merokok dapat menyebabkan melahirkan bayi yang abnormal..
6. Perokok dapat terserang kangker, impotensi, dan gangguan pembuluih darah.
7. Bau mulut menjadi tidak enak.
8. Gigi anda berwarna kuning.
9. Pandangan mata menjadi kabur
10. Terlihat Lemah, Letih, Lesu , dan Lunglai.
    
    Singkat saja MEROKOK DAPAT MEMBUNUHMU.
    oke itulah beberapa bahaya rokok untuk kesehatan, jika artikel ini bermanfaat silahkan tinggalkan komentar dan jangan lupa like nya.. :) kami sangat membutuhkan anda.

Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan

Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan, bulan ramadhan adalah bulan penuh berkah bagi seluruh umat muslim di dunia, di bulan ramadhan seluruh umat muslim di wajibkan berpuasa bagi yang sudah akil baligh.

Puasa tidak hanya sekedar menahan lapar dan haus dari terbit fajar sampai terbenam matahari, tetapi kita di anjurkan untuk menekan hawa nafsu dalam bentuk apapun yang dapat membatalkan puasa kita

Tentu saat bulan ramadhan datang kita harus dapat menjaga kesehatan kita, agar anda tetap dapat beraktivitas seperti biasa tanpa ada kendala apapun, bukan kah dengan tubuh sehat, puasa lancar, aktivitas juga akan lancar dan produktif??

Disini i Health akan memberi kan informasi tentang Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan.
tips ini saya ambil dari blog tetangga yaitu wisatakuliner .
Baiklah yuk langsung saja di simak cara-cara nya :

Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan

1. Buat Rencana Untuk Makan

Saat bulan Ramadhan, untuk menjaga kesehatan anda buatlah perencanaan daftar makanan yang akan anda sekeluarga konsumsi yang tetnunya berserat. hal ini bertujuan agar anda tidak kebingungan menu makan untuk berbuka dan sahur.

Hindari junk food karena efeknya tidak baik untuk tubuh anda.

2. Kurangi Komsumsi Minuman Bersoda dan Kopi.

Tips yang kedua ini adalah mengurangi konsumsu minuman yang bersoda dan kopi, hal ini penting untuk meminimalkan datangnya penyakit di tubuh anda saat bulan Ramadhan berlangsung. Baiknya anda memperbanyak mengkonsumsi air putih dan di bagi saat berbuka dan sahur.

3. Kebiasaan Makan Sehat 

Tips menjaga kesehatan berikutnya adalah kebiasaan makan sehat, dalam berbuka jangan lah lupa untuk tetap makan makanan dan minuman yang berserat kaya protein dan vitamin sebagai penyeimbang. pada saat sahur, usahakan jangan bangun telat.

4. Cukup Waktu Tidur

tidur malam dan tepat waktu juga adalah hal yang penting yang harus anda perhatikan selama bulan Ramadhan. tidur malam yang baik dan tepat waktu  juga diperlukan untuk memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari-hari berikutnya. tapi jika anda kurang tidur anda dapat tidur di siang hari, akan tetapi tidur terlalu lama juga tidak baik, sewajarnya saja.

5. Berolahraga

Tips menjaga kesehatan saat bulan Ramadhan berikutnya adalah dengan berolahraga. olahraga berfungsi untuk metabolisme sekaligus menyehatkan organ-organ dalam anda, namun saat bulan Ramadhan di anjurkan untuk olahraga yang ringan saja, minimal jalan santai yang sering dilakukan orang saat sahur.

semoga tips tips diatas mengenai Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan dapat bermanfaat untuk pembaca sekalian. dan jangan lupa like nya di fanspage kami, untuk mendapat informasi terbaru dari kami :)

Cara Mengobati Mata Belekan

Cara Mengobati Mata Belekan, belekan merupakan penyakit yang tidak pernah pandang usia, balita , anak-anak, remaja, maupun orang tua dapat terkena penyakit ini. Penyakit  ini di sebabkan oleh virus. Belekan di tandai dengan mata merah, berair di sertai banyak kotoran mata yang sering keluat dengan jumlah yang banyak, lengket dan kadang bengkak.

Untuk meminimalisir keadaan tersebut silahkan anda pergi ke apotek terdekat dan belilah obat tetes mata, akan lebih baik jika anda sekalian konsultasikan mata anda di apotek itu, siapa tahu akan di pilihkan obat yang manjur, dan ikuti resepnya.

Di kesempatan kali ini i Health akan memberi tahu bagai mana  Cara Mengobati Mata Belekan.

Yuk di simak bersama-sama :

Cara Mengobati Mata Belekan

1. Jangan menyentuh mata dengan jari-jari anda, karena jari anda mungkin saja banyak kuman, jika mata anda gatal usaplah menggunakan tisu dan kapas untuk membersihkan kotoranya.
2. Dengan memejamkan mata basuhlah kelopak mata anda dengan air hangat.
3. Gunakan obat tetes mata untuk mengurangi rasa gatal pada mata
4. Seringlah mencuci tangan karena secara tidak sadar kita pasti menyentuh mata kita.
5. Jika dalam kurun waku 2 sampai 3 hari mata belum juga sembuh, istirahatkan lah mata anda jangan terlalu banyak menonton televisi, tidurlah dengan cukup supaya mata anda dapat beradaptasi.
6. Atau gunakanlah cara tradisional, yaitu daun sirih segar 4 lembar dan di rebus, setelah dingin kedipkan mata anda ke air daun sirih itu, atau teteskan ke mata anda.

 Nah itulah  cara mengobati mata belekan, berdasarkan pengalaman saya pribadi, jika anda tidak mau kerabat dekat anda , anak , atau saudara tertular, gunakanlah kacamata lensa hitam sekaligus menambah rasa percaya diri anda.

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih di Pagi Hari

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih di Pagi Hari, tentu anda sudah tidak asing lagi dengan minuman yang satu ini. Ya benar Air putih (water), air putih adalah salah satu faktor penting dalam hidup kita, air putih juga bisa di bilang sebagai penopang kehidupan. bayangkan jika kita tidak mengkonsumsi air putih selama berhari-hari atau berminggu-minggu, tentu tubuh kita akan kekurangan cairan yang menyebabkan tubuh kita dehidrasi tinggi sampai kematian. Faktanya setiap organ di tubuh kita membutuhkan asupan cairan agar dapat bekerja secara optimal. Saat terbaik saat mengkonsumsi air putih adalah saat kita bangun tidur dan hendak tidur 1 gelas saja sudah cukup, lalu apa sih menfaat mengkonsumsi air putih di pagi hari itu???

Sahabat i Health, umumnya mengkonsumsi air putih itu di anjurkan 8 gelas per harinya, kerna banyak aktivitas kita sehari-hari yang sangat menguras tenaga. Jika kita kekurangan cairan dalam tubuh kita tentu tubuh kita akan cepat merasa lelah sehingga kegiatan jadi tidak produktif. Kali ini i Health akan  mengulas berbagai manfaat mengkonsumsi air putih di pagi hari, yuk kita simak bersama-sama:

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih di Pagi Hari

1. Penyehatan Sel-Sel Darah dan Otot

Mengkonsumsi air putih di pagi hari sangat bermanfaat untuk organ otot dan seluruh organ di tubuh kita, seperti yang sudah saya katakan di atas bahwa seluruh organ tubuh kita membutuhkan asupan cairan yaitu air putih.

2. Selalu Tampil Awet Muda

Mengkonsumsi Air putih di pagi hari terbukti dapat  membersihkan dan membuang racun yang ada di dalam tubuh yang berada di darah, keringat, dan urine, sehingga tubuh akan terlihat segar sepanjang hari.

3. Penyeimbang Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi air putih dapat membantu menyeimbangkan kekebalan tubuh. air dapat membantu metabolisme tubuh agar sempurna yang dapat membantu organ organ dan saraf-saraf dalam menyeimbangkan tubuh.

4. Pengontrol Berat  Badan Tubuh

Berat badan yang ideal  adalah impian setiap orang di dunia ini. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan anda yang pas atau proporsional. maka sering-seringlah mengkonsumsi air putih di pagi hari

5. Usus Besar Menjadi Sehat

Usus besat merupakan salah satu organ pencernaan di tubuh kita., dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari dapat membuat usus besar menjadi sehat sehingga penyerapan nutrisi dan serat serat dapat berjalan dengan optimal.

6. Ginjal Yang Sehat

Mencukupi asupan air putih di pagi hari juga terbukti dapat menyehatkan ginjal dan juga dapat meringankan kerja ginjal yang berfungsi sebagai pencucian darah.

7. Buang Air Besar Menjadi Lancar

Orang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari tentu sangat mengganggu, umumnya seseorang BAB itu di pagi hari. Maka dari itu agar metabolisme BAB berjalan lancar, mulai sekarang sering sering lah mengkonsumsi air putih di pagi hari.

Beragam Cara Menghilangkan Ketombe

Cara menghilangkan ketombe, menghilangkan ketombe di kepala memang gampang-gampang susah. pada kasusnya saya sendiri sedang mengalami hal ini. memang ketombe akan hilang jika kita rajin menggunakan sampo, tapi untuk saya 2 hari saja tidak menggunakan sampo sudah ada ketombe lagi. akhirnya saya menggunakan ramuan-ramuan yang saya temukan dari blog tetangga yang hasilnya memuaskan. Apasih ketombe itu??, Ketombe adalah lapisan sel kulit kita yang mati dan terkelupas ada yang kulit kepala nya baik penuh nutrisi namun ada juga yang tidak

Penyebab dari ketombe adalah seringnya kita beraktivitas yang berlebih dan kita lupa untuk mencuci rambut kita. Namun ada juga yang karena jarang menggunakan sampo atau kulit kepala nya yang kekurangan nutrisi. Nah  tanpa basa-basi lagi yuk langsung saja kita simak bersama.

Cara Menghilangkan Ketombe

1. Garam
   
   Garam sangat bermanfaat untuk mengobati lukan yang terdapat di kulit kepala. luka di kulit kepala juga akan bertumpuk menjadi ketombe. Gunakan lah garam untuk mencuci rambut atau taburkan garam dan gosok di kulit kepala lalu bilaslah menggunakan sampo.
   
   
2. Jeruk Nipis dan Lemon
   
   Jeruk nipis selain bermanfaat untuk kesehatan rambut, ternyata jeruk nipis juga mengandung zat yang dapat menghilangkan ketombe. Caranya ambilah 2 sendok makan jeruk nipis, kemudian usapkan pada kulit kepala, lalu remas-remas dan pijat secara lembut kulit kepala anda. Setelah itu siapkanlah segelas air dan 1 sendok makan perasan lemon lalu siramkan kerambut secara merata, diamkan beberapa saat lalu bilas hingga bersih.
   
   
3. Cuka Putih
   
   Cuka putih diyakini oleh banyak orang untuk menghilangkan ketombe di kepala kita, caranya campurlah secangkir air dan secangkir cuka putih. lalu  gunakan lah air campuran tadi untuk memijat mijat kepala anda secara lembut dan merata. diamkan lah beberapa saat lalu bilas dengan air hingga bersih.
   
   
4. Minyak Kelapa
   
   Minyak kelapa mengandung vitamin E dan asam lemak yang dapat menghilangkan ketombe. Caranya gunakan minyak kelapa lalu oles kan dan piijat kepala anda dengan lembut, lalu balutlah kepala anda dengan handuk hangat dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas.
   
   
5. Campurkan Santan Kelapa, Nanas, Jeruk Nipis.
   
   Caranya campurkan bahan bahan di atas dengan di blender lalu gunakanlah pada kepala anda selama 5 hari sekali.

Beragam Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat kacang hijau, Kacang hijau, tentu sudah tidak asing lagi bagi kita dan mempunyai bermacam-macam manfaat bagi tubuh kita. dan sering dimanfaatkan untuk bahan baku suatu makanan. Di tempat tinggal saya kacang hijau sering di sebut dengan kacang apo dan sering dijadikan sebagai bahan baku sayur bening. Nah pada kesempatan kali ini saya akan mengulas tentang manfaat dari kacang hijau ini.

Buah kacang hijau ini sering juga disebut dengan kacang penghilang racun. Nah tentu anda sudah penasaran bukan, yuk langsung saja kita simak.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

1. Kanker payudara
   
   Kacang hijau mengandung serat yang dapat memperlambat replika sel kanker, termasuk sel kanker yang menyerang payudara wanita. Zat ini dipercaya dapat mencegah formasi sel tumor.
   
   
2. Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah
   
   Rutin mengkonsumsi kacang hijau dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu juga dapat memperlancar peredaran darah , menurunkan tekanan darah, dan menambah nafsu makan.
   
   
3. Diabetes
   
   Kacang hijau mempunyai zat indeks glikemik yang rendah. Dengan kata lain kacang hijau baik di konsumsi bagi penderita diabetes. Selain itu kacang hijau juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah.
   
   
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
   
   Kacang hijau mempunyai kandungan protein dan zat seng dalam tubuh, dan dapat menjaga kesehatan kuku dan rambut. Selain itu di dalam kacang hijau terdapat zat phytoestrogen yang dapat meremajakan kulit.
   
   
5. Baik untuk ibu hamil
   
   Dengan air rebusanya kacang hijau dapat menyehatkan janin para ibu, membantu mempelancar proses persalinan dan perkembangan otak janin, dan dapat juga memnuhi kebutuhan kalsium janin

Beragam Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pepaya, Buah pepaya adalah buah yang banyak tumbuh di Indonesia, daun pepaya ini mempunyai sekali banyak manfaat yang tiada duanya, daun ini bisa dimasak atau di makan segar langsung. Daun pepaya sering kali digunakan sebagai bahan jamu tradisional atau herbal. daunya yang rasanya pahit sering di jadikan teman makan di banyak restoran atau rumah makan.

Selepas dari buahnya yang digemari banyak orang dan berbagai kalangan daunya pun ternyata mengandung sejuta manfaat untuk kesehatan kita bahkan banyak sekali orang yang menggunakanya sebagai bahan obat. Nah untuk mengetahui lebih jelas yuk langsung saja kita simak.

5 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan

1. Obat Jerawat.
   
   Daun pepaya dapat menghilangkan jerawat, caranya adalah ambil daun pepaya yang sudah tua lalu jemur hingga kering,, setelah itu tumbuk lah sampai halus beri sedikit air hingga terlihat kental, lalu masker kan pada wajah terutama bagian yang terkena jerawat.
   
   
2. Memperlancar Pencernaan.
   
   Didalam daun pepaya terkandung senyawa karpain yang mampu melemahkan  dan membunuh mikroorganisme yang mengganggu pencernaan, sehingga metabolisme tubuh kita akan lancar.
   
   
3. Pereda Nyeri Saat Haid
   
   Siapkan beberapa lembar daun pepaya tambahkan asam jawa dan garam secukupnya , campur dengan air secukupnya lalu rebus secara bersamaan, setelah dingin , minumlah air itu sampai habis.
   |
4. Pelunak daging
   
   Getah pepaya mengandung enzim papain yang mampu melunakkan daging, biasanya daging direbus bersamaan dengan daun pepaya sebelum daging diolah menjadi suatu makanan.
   
   
5. Obat Demam Berdarah
   
   Ambil 5-6 lembar daun pepaya muda, rebuslah bersama air setengah liter, kira-kira air tinggal 1/4 ambilah air tersebut lalu diminum hangat-hangat sehari 3x, ingat ini hanya alternatif untuk menghambat parahnya demam berdarah, akan lebih baik jika langsung di bawa kedokter saja, setelah mengetahui pasti terkena demam berdarah.

Beragam Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mengkudu, kebanyakan orang tidak memanfaat kan buah ini dengan maksimal, mungkin banyak orang belum mengerti dan kurang informasi tentang manfaat dari buah ini. Siapa yang tahu ternyata buah ini sangat banyak manfaat nya untuk kita.

Di daerah tempat saya tinggal buah mengkudu dimanfaatkan secara maksimal karena disini banyak sekali toko obat-obatan herbal dan kebetulan pabriknya ada di dekat rumah saya. Nah untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat dari buah mengkudu ini yuk langsung saja kita simak.

10 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

1. Berperan untuk meningkatkan sistem imun tubuh, karena di dalam buah mengkudu terkandung zat anti oksidan alami.
2. Buah mengkudu ini dapat mencegah penyebaran sel kanker yang berbahaya bagi tubuh.
3. Buah mengkudu ini juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
4. Buah mengkudu dapat digunakan untuk mencegah tumor.
5. Buah mengkudu dapat menormalkan tekanan darah dalam tubuh kita.
6. Buah mengkudu dapat menetralkan radikal bebas.
7. Buah mengkudu dapa memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh kita.
8. Buah mengkudu dapat digunakan untuk mengobati diabetes.
9. Mengoptimalkan kerja jantung kita.
10. Dapat diguanakan sebagai obat herbal pereda rasa nyeri.