Tips Tubuh dan Kulit Yang Sehat

Tubuh dan kulit yang sehat, Kulit halus bercahaya segar dan lembut merupakan dambaan setiap wanita. kira-kira perawatan apa yang di butuhkan ya??
  tentu untuk mendapatkan hal itu secara alami memang sulit, banyak wanita jaman sekarang yang ingin mendapatkanya dengan cara instan.
kali ini kami akan mengulas mengenai Tips tubuh dan kulit yang sehat.
yuk disimak.

Tips Tubuh dan Kulit Yang Sehat

1. Sarapan adalah kegiatan wajib. Sarapan membantu menjaga kadar gula darah tidak turun. Sehingga terhindar dari pusing. lemas dan sukar berkonsentrasi
2. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering. hal ini mampu mencegah tubuh untuk mengeluarkan insulin yang mempercepat timbunan lemak.
3. Perbanyak konsumsi serat alami yang mampu memperlambat penyerapan kalori.
4. Minum air putih minimal 1 gelas setiap 1-2 jam . Air putih bermanfaat untuk proses ditoksifikasi dan menjaga kelembaban kulit.
5. Komsumsi vitamin C 500 mg perhari untuk memnuhi kebutuhan tubuh dan kulit yang sehat.