Cara Ampuh Mengobati Sariawan Dengan Cepat dan Tepat

Cara Ampuh Mengobati Sariawan, langkah menyembuhkan sariawan di lidah adalah satu diantara persoalan kesehatan pada rongga mulut yang dihadapi, ciri awal adalah dari bibir kering dan pecah-pecah. Intinya sariawan adalah luka pada mulut yang berupa bulat cekung dan terasa perih apabila tersentuh makanan sehingga menyebabkan nafsu makan berkurang.

Penyebab sariawan, sariawan atau dalam bahasa kedokteran dimaksud dengan stomatitis, yakni satu pembengkakan atau peradangan yang berlangsung di daerah seputar mulut dan lidah. Langkah menyembuhkan sariawan ini akan lebih baik apabila mengetahui pemicunya.

 Cara Ampuh Mengobati Sariawan Dengan Cepat dan Tepat

1. Berkumurlah Dengan Air Garam
   Garam kemudian di campur dengan air hangat lalu gunakanlah untuk berkumur, rasa nya memang nyeri tapi ini akan menyebabkan bakteri yang ada di mulut mati sehingga sariawan tidak akan parah dan akan cepat sembuh, lakukan cara ini 3 kali dalam sehari.
2. Dengan Menggunakan Baking Soda
   Campurkan sedikit baking soda dengan air yang biasa digunakan untuk berkumur sebagai pelapis muka sariawan. Baking sida juga berfungsi sebagai penghilang bakteri dan kuman-kuman di sekitar mulut penyebab sariawan.
3. Berkumurlah Menggunakan Obat Tradisional
   Di jaman yang sudah modern ini tentu tidak sedikit obat herbal alami yang dapat menyembuhkan sariawan, seperti lidah buaya, ekstrak biji buah anggur dan lain-lain.
4. Menggunakan Yogurt
   Yoghurt berfungsi sebagai penyeimbang bakteri dalam mulut, sehingga dapat membantu mempercepat penyembuhan dari sariawan ini.
5. Belilah Obat Sariawan di Apotek
   Ini adalah cara non alami tetapi harus di jadikan nomor 1, mintalah saran dokter di apotek untuk memilih obat yang tepat untuk sariawan.

Cara Membentuk Otot Perut

Cara Membentuk Otot Perut, Hampir setiap pria alias cowok ingin mempunyai bentuk perut yang six pack. Berbagai cara pun dilakukan untuk membentuk perut six pack, mulai dari yang secara alami dan sehat sampai ada yang mencoba dengan cara mengkonsumsi obat.

Lalu bagaimanakah cara membuat perut six pack? Berikut beberapa tips membentuk perut six pack cepat dan sehat yang bisa kamu lakukan:

 Cara Membentuk Otot Perut

1. Awali Pagi Hari dengan Minum Air putih
Minumlah air putih setelah bangun dari tidur setidaknya 2 gelas. Ada sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air putih 2 gelas sesudah bangun dari tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh Kamu sebesar 24%. Cara sehat dengan mengkonsumsi air yang cukup setiap harinya juga dianjurkan untuk Kamu yang ingin mendapatkan perut yang sixpack.

2. Latihan Kardio
Hal penting yang perlu Kamu ketahui untuk mendapatkan perut sixpack adalah kurangi lemak di perut Kamu terlebih dahulu. Caranya lakukan latihan kardio! Lakukan latihan beban sebelum Kamu melakukan latihan kardio, maka tubuh Kamu akan membakar lemak lebih banyak. Metode kardio yang paling efektif untuk membakar lemak adalah HIIT (High Intensity Interval Training).

Contoh penerapannya:

Lakukan pemanasan dengan jogging 3-5 menit
Kemudian lari sekuat tenaga selama 10-15 detik
Jalan cepat 10 detik
Kemudian lari sekuat tenaga 10-15 detik
Begitu seterusnya dalam kurun waktu 4-5 menit.

3. Rutin Melakukan Sit-Up
Latih perut bawah Kamu dengan melakukan sit-up lebih rendah berbalik:

Berbaringlah di lantai telentang dengan lutut ditekuk dan kaki Kamu di lantai
Letakkan tangan Kamu di belakang kepala
Tarik napas dan angkat pinggul dari lantai untuk membawa lutut Kamu ke dada Kamu
Angkat bahu Kamu dari lantai pada waktu yang sama
Hembuskan napas sebelum menurunkan diri kembali ke posisi awal
Lakukan tiga set masing-masing 10 pengulangan.

4. Lakukan Latihan Perut V-Duduk
Lakukan latihan perut untuk membentuk perut Kamu. Lakukan latihan seperti V-duduk.

Berbaring telentang di lantai dengan kedua lengan terentang di atas kepala Kamu.
Tarik napas, angkat lengan dan kaki untuk membentuk sebuah "V" dengan tubuh Kamu.
Mencapai jari-jari Kamu ke arah jari-jari kaki dan menghembuskan napas setelah mencapai bagian tersulit dari latihan.
Rendahkan diri kembali ke posisi awal.
Lakukan sampai tiga set masing-masing 10 pengulangan.

5. Latihan Secara Merata
Kalori dan lemak tubuh akan terbakar seiring meningkatnya aktivitas tubuh. Lakukan latihan secara merata untuk semua bagian tubuh, dalam menu latihan, yang terpenting adalah rutin dan merata untuk semua otot yang Kamu miliki meskipun tujuannya adalah untuk membentuk perut sixpack.

6. Latihan Secara Intensif
Lakukan aerobik aktif tiga sampai lima hari seminggu selama 45 menit setiap hari. Seperti jogging, bersepeda, berenang atau berolahraga pada mesin elips. Kombinasikan interval intensitas tinggi dalam rutinitas latihan Kamu untuk membakar kalori ekstra. Jogging selama tiga menit dan mempercepat untuk sprint selama satu menit sebelum kembali ke kecepatan jogging. Ulangi urutan ini sepanjang waktu latihan Kamu.

7. Menambah Beban pada Latihan
Melakukan latihan yang sama setiap hari tanpa meningkatkan beban latihan akan membuat tubuh beradaptasi dengan latihan yang itu-itu aja, sehingga massa otot juga gak akan meningkat dengan signifikan. Untuk membentuk otot perut dengan efektif, tambahlah beban pada latihan abdominal Kamu secara bertahap dan cobalah latihan lain yang lebih menantang, sehingga otot perut Kamu akan terstimulasi untuk tumbuh dan lebih tebal.

8. Hindari Teknik Latihan yang Salah
Teknik latihan yang salah merupakan halangan pertama yang dapat menggagalkan usaha Kamu mendapatkan perut sixpack. Bahkan ketika Kamu sudah berlatih cukup keras. Misalnya ketika melakukan "crunch", Kamu lebih menggunakan otot leher untuk mengangkat tubuh daripada menggunakan otot perut. Atau melakukan "repetisi" terlalu cepat dan tak beraturan. Padahal melakukan repetisi lebih pelan dan periodik lebih banyak melibatkan serat otot daripada repetisi yang terlalu cepat.

9. Mengatur Diet dengan Baik
Pola makan merupakan salah satu kunci utama dalam membentuk perut six pack. Untuk mendapatkan otot perut ideal, kurangi asupan kalori, gula, karbohidrat sederhana dan lemak. Makanlah 5-6 kali sehari dengan makanan tinggi protein seperti:

Dada ayam
Daging tanpa lemak
Ikan Tuna
Susu kedelai, dan
Kacang-kacangan

Kebiasaan ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga Kamu kenyang lebih lama.
Lakukan pembenahan pola makan secara bertahap dan teratur. Dalam program untuk mendapatkan perut sixpack, yang Kamu butuhkan adalah pola makan yang tepat dengan nutrisi seimbang sesuai kebutuhan Kamu.

10. Konsumsi Makanan yang Sehat
Mulai saat ini hindarilah makan makanan yang cepat saji dan minuman yang bersoda. Jenis makanan yang cepat saji dapat menghambat proses pembentukan perut sixpack Kamu. Kamu bisa mengkonsumsi Karbohidrat kompleks, seperti:

Roti gandum
Pasta gandum
Oat Meal, dan
Beras merah

Tambahkan sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh Kamu. Selain itu, Kamu juga bisa mengkonsumsi makanan ber-suplemen yang membantu proses pembentukan perut sixpack secara lebih cepat.

11. Menggabungkan Protein dan Karbohidrat
Sekalipun Kamu makan makanan yang mengandung karbohidrat, jangan lupa gabungkanlah dengan protein yang tinggi. Karena setiap Kamu makan karbohidrat, maka karbohidrat itu akan disinoab jadi lemak dan bisa menutupi perut Kamu sehingga Kamu akan sulit mendapkan perut yang sixpack. Tapi kalo dipadukan dengan protein, karbohidrat dapat membantu pembentukan otot, terutama pada saat Kamu sesudah latihan/olahraga.

12. Istirahat Secara Teratur
Istirahatlah yang cukup untuk mendapatkan perut sixpack Kamu. Tubuh membutuhkan istirahat dari latihan untuk fase pembentukan dan pemulihan otot. Untuk itu, berikan jeda waktu antar sesi latihan yang cukup. Dalam latihan, istirahat antar set cukup 1-2 menit. Ini penting sekali agar otot Kamu tetap ngepump dan mengembang saat latihan.

13. Tidur yang Cukup
Terapkan kebiasaan tidur yang cukup untuk mendapatkan perut sixpack Kamu. Tubuh sebenarnya membutuhkan 7-8 jam tidur untuk fase pertumbuhan dan pembentukan otot. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur kurang dari 3 jam perhari secara berturut-turut dapat menyebabkan sel otot Kamu menjadi anti terhadap hormon insulin. Hal ini menyebabkan penimbunan lemak dan memiliki risiko kelebihan berat badan.

14. Hindari Stres
Stres bisa menjadi batu sandungan Kamu mendapatkan perut sixpack. Stres dapat mengakibatkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat mempengaruhi nafsu makan. Untuk mengatasi stres, Kamu bisa lakukan latihan pernapasan, pilates ataupun yoga.

Penyakit Gondongan

Penyakit Gondongan, Penyakit Gondongan (Mumps atau Parotitis) adalah suatu penyakit menular dimana sesorang terinfeksi oleh virus (Paramyxovirus) yang menyerang kelenjar ludah (kelenjar parotis) di antara telinga dan rahang sehingga menyebabkan pembengkakan pada leher bagian atas atau pipi bagian bawah.

Penyakit gondongan tersebar di seluruh dunia dan dapat timbul secara endemic atau epidemik, Gangguan ini cenderung menyerang anak-anak yang berumur 2-12 tahun. Pada orang dewasa, infeksi ini bisa menyerang testis (buah zakar), sistem saraf pusat, pankreas, prostat, payudara dan organ lainnya.

Adapun mereka yang beresiko besar untuk menderita atau tertular penyakit ini adalah mereka yang menggunakan atau mengkonsumsi obat-obatan tertentu untuk menekan hormon kelenjar tiroid dan mereka yang kekurangan zat Iodium dalam tubuh.

 Penyakit Gondongan

Penularan Penyakit Gondongan

Penyakit Gondong (Mumps atau Parotitis) penyebaran virus dapat ditularkan melalui kontak langsung, percikan ludah, bahan muntah, mungkin dengan urin. Virus dapat ditemukan dalam urin dari hari pertama sampai hari keempat belas setelah terjadi pembesaran kelenjar.

Penyakit gondongan sangat jarang ditemukan pada anak yang berumur kurang dari 2 tahun, hal tersebut karena umumnya mereka masih memiliki atau dilindungi oleh anti bodi yang baik. Seseorang yang pernah menderita penyakit gondongan, maka dia akan memiliki kekebalan seumur hidupnya.

Tanda dan Gejala Penyakit Gondongan

Tidak semua orang yang terinfeksi oleh virus Paramyxovirus mengalami keluhan, bahkan sekitar 30-40% penderita tidak menunjukkan tanda-tanda sakit (subclinical). Namun demikian mereka sama dengan penderita lainnya yang mengalami keluhan, yaitu dapat menjadi sumber penularan penyakit tersebut.

Masa tunas (masa inkubasi) penyakit Gondong sekitar 12-24 hari dengan rata-rata 17-18 hari. Adapun tanda dan gejala yang timbul setelah terinfeksi dan berkembangnya masa tunas dapat digambarkan sdebagai berikut :

1. Pada tahap awal (1-2 hari) penderita Gondong mengalami gejala: demam (suhu badan 38.5 – 40 derajat celcius), sakit kepala, nyeri otot, kehilangan nafsu makan, nyeri rahang bagian belakang saat mengunyah dan adakalanya disertai kaku rahang (sulit membuka mulut).
2. Selanjutnya terjadi pembengkakan kelenjar di bawah telinga (parotis) yang diawali dengan pembengkakan salah satu sisi kelenjar kemudian kedua kelenjar mengalami pembengkakan.
3. Pembengkakan biasanya berlangsung sekitar 3 hari kemudian berangsur mengempis.
4. Kadang terjadi pembengkakan pada kelenjar di bawah rahang (submandibula) dan kelenjar di bawah lidah (sublingual). Pada pria akil balik adalanya terjadi pembengkakan buah zakar (testis) karena penyebaran melalui aliran darah. 

Diagnosis Penyakit Gondongan (Mumps atau Parotitis)

Diagnosis ditegakkan bila jelas ada gejala infeksi parotitis epidemika pada pemeirksaan fisis, termasuk keterangan adanya kontak dengan penderita penyakit gondong (Mumps atau Parotitis) 2-3 minggu sebelumnya. Selain itu adalah dengan tindakan pemeriksaan hasil laboratorium air kencing (urin) dan darah.

Pemeriksaan Laboratorium

Disamping leucopenia dengan limfosiotsis relative, didapatkan pula kenaikan kadar amylase dengan serum yang mencapai puncaknya setelah satu minggu dan kemudian menjadi normal kembali dalam dua minggu.

Jika penderita tidak menampakkan pembengkakan kelenjar dibawah telinga, namun tanda dan gejala lainnya mengarah ke penyakit gondongan sehingga meragukan diagnosa. Dokter akan memberikan order untuk dilakukannya pemeriksaan lebih lanjut seperti serum darah. Sekurang-kurang ada 3 uji serum (serologic) untuk membuktikan spesifik mumps antibodies: Complement fixation antibodies (CF), Hemagglutination inhibitor antibodies (HI), Virus neutralizing antibodies (NT).

Komplikasi Akibat Penyakit Gondongan

Hampir semua anak yang menderita gondongan akan pulih total tanpa penyulit, tetapi kadang gejalanya kembali memburuk setelah sekitar 2 minggu. Keadaan seperti ini dapat menimbulkan komplikasi, dimana virus dapat menyerang organ selain kelenjar liur. Hal tersebut mungkin terjadi terutama jika infeksi terjadi setelah masa pubertas.

Dibawah ini komplikasi yang dapat terjadi akibat penanganan atau pengobatan yang kurang dini :

1. Orkitis ; peradangan pada salah satu atau kedua testis. Setelah sembuh, testis yang terkena mungkin akan menciut. Jarang terjadi kerusakan testis yang permanen sehingga terjadi kemandulan.
2. Ovoritis : peradangan pada salah satu atau kedua indung telus. Timbul nyeri perut yang ringan dan jarang menyebabkan kemandulan.
3. Ensefalitis atau meningitis : peradangan otak atau selaput otak. Gejalanya berupa sakit kepala, kaku kuduk, mengantuk, koma atau kejang. 5-10% penderita mengalami meningitis dan kebanyakan akan sembuh total. 1 diantara 400-6.000 penderita yang mengalami enserfalitis cenderung mengalami kerusakan otak atau saraf yang permanen, seperti ketulian atau kelumpuhan otot wajah.
4. Pankreatitis : peradangan pankreas, bisa terjadi pada akhir minggu pertama. Penderita merasakan mual dan muntah disertai nyeri perut. Gejala ini akan menghilang dalam waktu 1 minggu dan penderita akan sembuh total.
5. Peradangan ginjal bisa menyebabkan penderita mengeluarkan air kemih yang kental dalam jumlah yang banyak
6. Peradangan sendi bisa menyebabkan nyeri pada satu atau beberapa sendi.

Pengobatan Penyakit Gondongan

Pengobatan ditujukan untuk mengurangi keluhan (simptomatis) dan istirahat selama penderita panas dan kelenjar (parotis) membengkak. Dapat digunakan obat pereda panas dan nyeri (antipiretik dan analgesik) misalnya Parasetamol dan sejenisnya, Aspirin tidak boleh diberikan kepada anak-anak karena memiliki resiko terjadinya sindroma Reye (Pengaruh aspirin pada anak-anak).

Pada penderita yang mengalami pembengkakan testis, sebaiknya penderita menjalani istirahat tirah baring ditempat tidur. Rasa nyeri dapat dikurangi dengan melakukan kompres Es pada area testis yang membengkak tersebut. Sedangkan penderita yang mengalami serangan virus apada organ pancreas (pankreatitis), dimana menimbulkan gejala mual dan muntah sebaiknya diberikan cairan melalui infus.

Pemberian kortikosteroid selama 2-4 hari dan 20 ml convalescent gammaglobulin diperkirakan dapat mencegah terjadinya orkitis. Terhadap virus itu sendiri tidak dapat dipengaruhi oleh anti mikroba, sehingga Pengobatan hanya berorientasi untuk menghilangkan gejala sampai penderita kembali baik dengan sendirinya. 

Penyakit gondongan sebenarnya tergolong dalam "self limiting disease" (penyakit yg sembuh sendiri tanpa diobati). Penderita penyakit gondongan sebaiknya menghindarkan makanan atau minuman yang sifatnya asam supaya nyeri tidak bertambah parah, diberikan diet makanan cair dan lunak.

Jika pada jaman dahulu penderita gondongan diberikan blau (warna biru untuk mencuci pakaian), sebenarnya itu secara klinis tidak ada hubungannya. Kemungkinan besar hanya agar anak yang terkena penyakit Gondongan ini malu jika main keluar dengan wajah belepotan blau, sehingga harapannya anak tersebut istirahat dirumah yang cukup untuk membantu proses kesembuhan.

Pencegahan Penyakit Gondongan (Mumps/Parotitis)

Pemberian vaksinasi gondongan merupakan bagian dari imunisasi rutin pada masa kanak-kanak, yaitu imunisasi MMR (mumps, morbili, rubela) yang diberikan melalui injeksi pada usia 15 bulan.

Imunisasi MMR dapat juga diberikan kepada remaja dan orang dewasa yang belum menderita Gondong. Pemberian imunisasi ini tidak menimbulkan efek apanas atau gejala lainnya. Cukup mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar Iodium, dapat mengurangi resiko terkena serangan penyakit gondongan.

Cara Mengobati Flu

Cara Mengobati Flu, Flu atau biasa disebut masyarakat pilek adalah sebuah penyakit disebabkan oleh virus yang menyebar melalui udara atau perantara lainnya.

mengenal usia, siapapun bisa terkena flu, baik anak kecil, remaja, orang tua, bahkan manula sekalipun bisa terkena penyakit flu. Biasanya seseorang terkena flu mudah sekali diketahui, bisa dilihat dari hidungnya yang memerah, ada yang hidungnya mengeluarkan cairan atau biasa disebut ingus, selalu saja bersin-bersin dimanapun dan kapanpun dan masih banyak lagi tanda yang bisa dilihat. Sayangnya pengobatan dengan gejalanya berbalik keadaan, kalau tadi gejalanya mudah ditebak, justru cara mengobati flu tidak semudah itu. Karena masing-masing tubuh manusia memiliki kekebalan tubuh yang berbeda terhadap virus penyakit.

 Cara Mengobati Flu

Gejala Flu

- Sering bersin-bersin
- Keluarnya sebuah lendir dari hidung atau ingus
- Hidung tersumbat dan sakit kepala
- Batuk yang sulit hilang
- Sulit bernapas disertai rasa sakit di dada]
- Demam tak kunjung reda
- Muntah dan tidak dapat menahan dehiderasi
- Jika menelan makanan terasa sakit

Penyebab Flu

Flu bisa terjadi lantaran daya tahan tubuh yang lemah terhadap serangan virus penyebab flu. Di waktu musim hujanlah biasanya daya tahan tubuh manusia melemah karena kurangnya mendapatan sinar matahari yang cerah dan di saat itulah tubuh kita juga mudah terserang oleh penyakit. Kandungan vitamin D dari sinar matahari dapat menjaga daya tahan tubuh secara optimal, membantu pembentukan tulang, mencegah berbagai penyakit, dan masih banyak lagi manfaatnya. Jadi ketika musim hujan datang, siapkanlah daya tahan tubuh yang kuat agar terhindar dari flu dan penyakit lainnya.

Cara Menghilangkan Flu

- Mandi air hangat, supaya tubuh tetap terasa hangat dan tidak kedinginan

- Kaldu ayam, buatlah sup dengan kaldu ayam untuk mengurangi pengeluaran lendir (ingus) dari hidung

- Air garam, larutkan garam 1 sendok ke dalam air hangat, lalu kumur-kumur secara rutin sebanyak 3 kali sehari agar bisa mengatasi flu dengan segera

- Jeruk nipis, 1 sendok perasan jeruk nipis ditambah dengan gula dilarutkan dalam 1 gelas air sebanyak 2 kali sehari supaya dapat mengobati flu dengan cepat

- Ramuan rempah, rebus rempah-rempah lalu diminum 2 kali sehari supaya melegakan hidung mampet serta tenggorokan yang sakit

- Madu, konsumsi madu 1 sendok teh sebanyak 3 kali sehari, ini juga merupakan cara menyembuhkan flu

- Bawang putih mentah, haluskan 1 siung bawang putih lalu konsumsi sehari sekali

Pencegahan Flu

- Hindari orang yang terkena flu
- Perbanyak minum air putih
- Istirahat yang cukup
- Banyak mengkonsumsi vitamin C
- Rutin berolahraga

Penyebab Biduran Dan Cara Mengatasinya

Biduran, Biduran merupakan penyakit kulit yang sering di jumpai dan merupakan hal biasa terjadi. Biduran atau kaligata atau urtikaria dalam istilah kedokterannya merupakan kelainan kulit yang ditandai dengan bentol-bentol kemerahan, sangat gatal, sering disertai rasa tertusuk dan panas.
Biduran bisa datang tanpa permisi dan tak kenal waktu, dapat terjadi di bagian tubuh mana saja dengan bentuk dan ukuran yang beraneka ragam. Karena gatalnya terkadang seseorang yang mengalami biduran sering menggaruk sehingga bentol-bentol tersebut menjadi makin meluas.

Sekitar 10-25% orang pernah mengalami biduran, paling tidak sekali dalam hidupnya. Biduran akut lebih sering terjadi pada anak muda, umumnya laki-laki lebih sering dari perempuan. Sedangkan biduran kronik lebih sering pada wanita usia pertengahan (60%). Orang-orang dengan riwayat atopi, akan lebih mudah terkena biduran.
Survey dari National Ambulatory Medical Care USA, dari 1990 - 1997 di temukan wanita 69% dari semua pasien urtikaria yang datang berobat. Distribusi usia paling sering adalah 0-9 tahun dan 30-40 tahun. Kejadian urtikaria pada populasi umumnya 1-5 %.

 Penyebab Biduran Dan Cara Mengatasinya

• Mekanise Terjadinya Biduran
  
  Biduran terjadi ketika seseorang terkena sesuatu yang bisa memicu, kemudian beberapa sel di dalam tubuhnya melepas histamin dan zat-zat lain. Hal ini menyebabkan bocornya cairan dari pembuluh darah kecil di bawah kulit. Cairan ini akan membentuk bentolan ketika berkumpul di bawah kulit, yang lazim disebut biduran.
  
  
• Penyebab
  
  Dasar penyebabnya adalah atopi. Atopi adalah suatu keadaan atau kelainan alergi yang sifatnya diturunkan dari dalam satu keluarga dengan manifestasi penyakit seperti biduran, radang kulit berulang, timbulnya pada tempat tertentu dengan tanda khas sesuai umur (dermatitis atopi), asma, sering pilek , bersin sampai hidung tersumbat dan biasanya terdapat pula tanda lain berupa lingkaran gelap di mata, kulit kering dan wajah agak pucat.
  Dari hasil penelitian, ternyata hampir 80% tidak diketahui penyebabnya. Ketidakpastian penyebab timbulnya urtikaria disebabkan faktor yang berpengaruh sangat banyak dan sulit dipastikan.
  Diduga penyebab biduran antara lain sebagai berikut :
  Obat-obatan : antibiotik (penicillin, sulfa, tetrasiklin), penghilang rasa sakit, aspirin, obat hormonal, pil kontrasepsi)
  Makanan, seperti udang, ikan, putih telur, kerang, kacang, coklat, susu, tomat, arbei, keju, bawang, semangka, tartrazine (pada minuman atau permen berwarna jingga atau kuning), natrium benzoate yang di gunakan secara luas sebagai bahan pengawet dan penyedap rasa.
  Bahan yang sering kontak dengan tubuh (sabun cair, hand and body lotion)
  Gigitan atau sengatan serangga (nyamuk, lebah dan lainnya)
  Inhalan seperti serbuk sari bunga, spora jamur, debu, bulu binatang dan aerosol
  Kontak dengan kutu binatang, serbuk tekstil, air liur binatang, tumbuhan, buah-buahan
  Kosmetik
  Faktor fisik seperti udara dingin, panas, cahaya matahari, getaran, gesekan atau tekanan (goresan, pakaian ketat, semprotan air, ikat pinggang)
  Infeksi virus, bakteri, jamur dan parasit
  Lingkungan yang kotor (debu rumah)
  Psikis : stres emosional atau gelisah
  Penyakit sistemik (limfoma, hipertiroid, lupus eritematosus dan keganasan)
  Gangguan hormonal (kehamilan, menstruasi)
  dll.
  
  
• Klasifikasi
  
  Berdasarkan lamanya, biduran (urtikaria) dibedakan menjadi urtikaria akut dan kronik. Urtikaria akut, bila kelainan kulit terjadi selama 6 minggu atau berlangsung selama 4 minggu namun timbul setiap hari. Sekitar 20%-30% pasien dengan urtikaria akut berkembang menjadi kronis. Sedangkan urtikaria kronik terjadi lebih dari 6 minggu lamanya.
  Berdasarkan morfologinya, maka urtikaria dibedakan menjadi urtikaria papular, gutata (sebesar ukuran tetesan air), dan girata (ukuran besar-besar).
  Berdasarkan dalam dan luasnya urtikaria, maka urtikaria dibedakan menjadi urtikaria lokal, generalisata dan angioedema. Dan berdasarkan penyebabnya maka urtikaria dibedakan menjadi urtikaria imunologik, non-imunologik dan idiopatik.
  
  
• Gejala
  
  Timbulnya ruam (bercak kemerahan) disertai penonjolan (bentol) di permukaan kulit yang berbatas tegas dengan ukuran berbeda-beda dan terasa sangat gatal, terbakar dan menusuk
  Timbul secara tiba-tiba, memutih atau memudar bila di tekan dan jika di garuk akan timbul bentolan baru.
  Bentolan membesar lalu menyebar atau bergabung satu sama lain membentuk bentolan yang lebih besar
  Bentuknya berubah - ubah , hilang timbul dalam beberapa menit atau jam
  Terdapat di bagian tubuh manapun
  Bisa menyebabkan bengkak pada kelopak mata (bisa satu mata atau keduanya), bibir membengkak, daun telinga menebal.
  Adakalanya disertai perut mulas serta rasa demam.
  
  
• Pemeriksaan Penunjang
  
  Beberapa pemeriksaan penunjang diperlukan untuk membuktikan penyebab urtikaria :
  Pemeriksaan darah, air seni dan tinja rutin untuk menilai ada tidaknya infeksi yang tersembunyi atau kelainan pada organ dalam
  Pemeriksaan imunologis seperti pemeriksaan kadar IgE, eosinofil dan komplemen.
  Test kulit, walaupun terbatas kegunaannya dapat dipergunakan untuk membantu diagnosis. Uji gores dan uji tusuk dapat dipergunakan untuk mencari alergen.
  Tes eliminasi makanan dengan cara menghentikan semua makanan yang dicurigai untuk beberapa waktu, lalu mencobanya kembali satu per satu.
  
  
• Penanganan
  
  Penanganan biduran, yang paling ideal adalah menghindari penyebab atau faktor pencetus agar tidak terjadi atau meminimalisir terjadinya biduran. Cara menemukan faktor pencetus adalah dengan mencatat obat, makanan atau bahan yang ketika di konsumsi atau di gunakan menyebabkan timbulnya biduran.
  Usahakan jangan digaruk. Karena jika digaruk maka maka bahan aktif histamin akan makin banyak keluar dan yang terjadi justru bagian yang digaruk semakin gatal.
  Namun jika telah terjadi biduran, maka dokter akan memberikan pengobatan dengan :
  Anti histamine (sangat bermanfaat) karena dapat mengontrol gejala bagi sebagian besar kasus, namun tidak dapat menghilangkan penyebabnya
  Kortikosteroid akan diberikan bila pengobatan dengan anti histamin saja tidak cukup, obat ini dapat mengurangi bengkak, kemerahan dan gatal, namun hanya diminum dalam jangka waktu sebentar saja karena mempunyai efek samping yang cukup serius.
  Pengobatan lokal berupa bedak atau lotion yang mengandung menthol
  Pada kasus biduran yang berat dan angioedema dapat diberikan suntikan adrenalin (epinephrine)
  
  
• Prognosis
  
  Pada umumnya prognosis urtikaria adalah baik, dapat sembuh spontan atau dengan obat. Urtikaria yang akut prognosisnya lebih baik karena penyebabnya cepat dapat diatasi. Urtikaria yang kronik lebih sulit diatasi karena penyebabnya sulit di cari. Namun pada urtikaria yang disertai angioedema dapat saja terjadi penyumbatan jalan nafas yang dapat mengancam jiwa.
  
  
• Pencegahan
  
  Untuk mencegah terulangnya biduran, usahakan mencari penyebab alergi dan perhatikan bahan apa saja yang baru disentuh, dimakan, atau diisap ketika mulai terserang biduran. Jika penyebabnya adalah makanan, maka hindari makanan tersebut, jika penyebabnya adalah udara dingin, maka kenakan pakaian tebal dan hangat yang bisa menutupi seluruh tubuh, jika perlu kenakan sarung tangan dan kaos kaki.
  Hindari alergen yang diketahui. Termasuk beberapa makanan dan penyedap makanan, obat-obatan dan beberapa situasi seperti panas, dingin atau stress emosional. Hindari pengobatan yang dapat mencetuskan urtikaria seperti antibiotik golongan penisilin, aspirin dan lainnya.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Manfaat susu kedelai, Susu kedelai, nama yang sudah sering kita dengar. Banyak sekali orang yang menjual susu kedelai. Tapi tahukah anda manfaat susu kedelai? mungkin banyak orang yang suka minum susu kedelai tapi tidak pernah mengetahui manfaat susu kedelai tersebut. Nah, bagi anda yang ingin tahu apa saja manfaat susu kedelai silakan baca artikel ini sampai selesai, ini dia manfaat susu kedelai.

 

Mencoba hidup sehat, meskipun harus begadang... Selingan... biar ga munyeng dengan komputer ajh..sekali2 inget badan...biar selalu fit...aq cba mengganti kopi dengan minum susu kedelai, kopi boleh diminum, tp sesekali saja.. susu kedelai selain gak neg pas diminum, ternyata jg punya banyak manfaat, sehingga bisa menunjang aktivitas qt... buktikan...!

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

1. Sebagai Anti Kanker
   Susu kedelai mengandung zat antioksidan (seleniu, vitamin E, isoflavon dan Genistein.) yang dapat menangkal seragan radikal bebas pemicu kanker.
   
   
2. Mencegah Migrain
   Susu kedelai kaya akan kandungan Vitamin B-Complek (kecuali B12), Mineral (terutama Kalium), dan Asam Amino (terutama Lisin) yang mampu untuk mencegah dan meredakan migrain. Jadi salah satu manfaat susu kedelai adalah meredakan migrain.
   
   
3. Mencegah Kencing Manis
   Kandungan protein dalam susu kedelai ternyata lebih mudah untuk diterima oleh ginjal dibandingkan protein lainnya yang berasal dari hewan. Jadi mengkonsumsi susu kedelai adalah sangat baik bagi penderita diabetes.
   
   
4. Mengurangi Kadar Kolesterol Dalam Darah
   Kandungan lesitin dalam susu kedelai berfungsi untuk menghalau LDL sedangkan kandungan isoflavon mampu berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan level HDL yang baik untuk kesehatan jantung. Ingin jantung sehat, minum susu kedelai.
5. Pengganti Susu Sapi Bagi Para Vegetarian
   Para vegetarian menjauhi makanan yang berasal dari hewan, oleh karena itu harus ada solusi untuk para vegetarian. Karena kandungan gizi susu kedelai sangatlah besar, diantaranya vitamin, sumber mineral, sumber Karbohidrat, sumber Protein, dan sumber Lemak. Sehingga sangat baik jika dijadikan pengganti susu sapi bagi para vegetarian.
   
   
6. Untuk Mencegah Penuaan Dini
   Manfaat susu kedelai yang pertama adalah mencegah penuaan dini. Susu kedelai selain mengandung protein yang tinggi juga kaya akan zat senyawa Anti Aging, vitamin E pun terkandung didalamnya. Jadi, mengonsumsi susu kedelai ini akan terlihat awet muda.

Cara Menghilangkan Lemak Di Bawah Dagu

Menghilangkan Lemak Di Bawah Dagu, Wajah merupakan bagian yang paling sering dilihat orang dan kantung lemak di bawah dagu bisa membuat anda terlihat lebih gemuk dari berat badan anda yang sebenarnya. Nah pada kesemaptan kali ini saya akan membahas tentang cara menghilangkan lemak di bawah dagu ini.

Selain masalah penampilan, timbunan lemak di leher dan dagu juga sedikit banyak menganggu kesehatan. Jaringan lemak yang terlalu banyak disekitar jalan nafas mengganggu aliran udara pernafasan, gangguan ini akan lebih terlihat pada saat tidur. Timbunan lemak dan relaksasi otot pernafasan saat tidur dapat membuat tidur mendengkur.

 Cara Menghilangkan Lemak Di Bawah Dagu

1. Apabila karena kegemukan maka diet rendah kalori dan olahraga untuk membakar lemak merupakan jalan terbaik. Mengolahragakan seluruh tubuh juga dapat membakar lemak di wajah dan dagu.
2. Apabila penyebabnya karena bentuk wajah yang secara genetik diturunkan maka harus tetap mejaga pola makan dan mengencangkan otot-otot wajah terutama sekitar rahang bawah.
3. Pengenduran wajah karena panuaan sulit untuk ditanggulangi. Yang bisa kita lakukan adalah dengan memperlambatnya yakni dengan menjaga berat badan, mengkonsumsi antioksidan untuk mencegah penuaan dini, dan rajin berolahraga.
4. Otot wajah yang kendur kebanyakan disebabkan karena kurang aktifnya otot wajah. Tipsnya, saat makan cobalah untuk mengunyah 32 kali supaya kumpulan otot wajah bagian bawah tetap aktif. Mengobrol, mengunyah permen karet dan bernyanyi juga bisa membuat otot rahang lebih aktif.
5. Kelebihan cairan tubuh pada saat hamil sifatnya hanya sementara setelah melahirkan kelebihan cairan ini akan dibuang melalui ginjal jadi tidak perlu terlalu khawatir. Namun jika terjadi bengkak pada kaki, tangan dan wajah yang terlalu besar dan tiba-tiba bisa jadi ini tanda-tanda pre-eklamsia. Kondisi ini jika dibiarkan bisa berbahaya bagi ibu dan janin, segera hubungi dokter untuk berkonsultasi dan mendapatkan terapi.

Penyebab Adanya Lemak Di Bawah Dagu

1. Kegemukan
   Orang dengan obesitas maka lemak akan muncul di berbagai bagian tubuh termasuk di leher dan dagu.
   
   
2. Keturunan
   
   Yang dimaksud keturunan bukan lemak dagunya tetapi postur wajahnya. Ini mudah diketahui dari wajah orang tua atau saudara-saudara anda jika mereka mempunyai masalah yang sama berat memang disebabkan karena bentuk wajah. Meskipun memiliki berat badan yang cenderung ideal tetapi jika postur wajahnya mendukung untuk timbulnya lemak di sekitar dagu maka lemak tersebut akan ada meskipun tubuh tidak terlalu gemuk.
   
   
3. Penuaan
   
   Semakin bertambahnya umur maka jaringan yang menopang elastisitas dan kekencangan kulit semakin menurun akibatnya kulit wajah menjadi kendur dan sulit untuk menopang jaringan lemak yang sudah ada di dagu.
   
   
4. Otot Wajah Yang Kendur
   
   Jika otot wajah yang kurang kencang diberi lebih banyak beban lemak di sekitar wajah maka sudah pasti akan semakin terlihat kendur terutama pada daerah pipi dan dagu karena lebih banyak menahan beban.
   
   
5. Kelebihan Air Pada Wanita Hamil
   
   Wanita yang sedang hamil berpotensi punya dagu ganda karena kenaikan cairan tubuh. Seperti halnya tangan dan kaki yang bengkak saat kehamilan dagu juga bisa demikian.